粽子爱吃肉发表于 2017-07-14 09:27 楼主你用的什么沙拉酱啊~还是油醋汁？因为感觉丘比啥的热量比较高，不敢吃

我没用沙拉酱，也是怕胖。油醋汁我也试过，怎么弄都调不好味道 所以沙拉都只撒了海盐和磨的黑胡椒粒，刚开始不太习惯，现在适应了。

我基本都是在美食杰和下厨房里面找的菜谱。你试下，还蛮方便的。

哈哈哈 刚开始减肥的时候，我妈也说过我这是增肥，吃的假减肥餐。后来我瘦了，她每天就不做饭了，等着和我一起吃减肥餐

其实搞清楚什么能吃，什么不能吃，就可以了，然后就是在可吃范围内换着花样搭配着做吃的。当然，还是参考了不少网上的减肥餐，然后照着做的

我基本都用的美食杰和下厨房，你试下。里面菜谱都还比较靠谱的。

欢迎来吃，一起减肥

这样吃能减肥吗

jpz1234发表于 2017-07-14 10:23 西瓜烧酒是个么鬼 那里借的裤子

什么借的裤子啊

谢谢夸奖

我减肥是不饿肚子的 只是改变了饮食结构而已

按菜谱做，你也可以做出来的

我真的就是一次买个2根胡萝卜，两根黄瓜，两颗生菜。菜场的小贩开始很嫌弃我，后来买长了，她也习惯了 用保鲜袋封好放冰箱，可以吃一周的。其它鱼虾肉都是超市买的。

加油 一起瘦起来

zdai猫猫发表于 2017-07-14 11:08 好棒啊！！！真心求做菜APP~~~

我一般用美食杰和下厨房比较多。你试试看

我也是刚开始觉得看着一堆菜叶子都吃不下，所以才开始研究菜谱的，现在每天都想着怎么吃得开心

_smile发表于 2017-07-14 11:20 每盘都想吃 可是一样一点点真的很不好配菜·好想和你做邻居

哈哈哈，来来来，咱们做邻居，还能换着菜吃

其实意面和全麦面包都属于碳水化合物的，然后像胡萝卜、红薯、西瓜还有很多其他东西也属于的，所以就算不吃米饭，也不会影响身体，不会觉得整天没劲的。

小雨妈咪发表于 2017-07-14 11:25 整理一下，出个减肥食谱来，能够不做运动吃着减肥，这个太美好

自从我吃瘦了以后，健身房都只是偶尔去锻炼一下了。想想刚开始运动减肥虽然没怎么瘦，但每天打卡的毅力还是挺佩服自己的

哈哈哈 我一直都吃得比较多，虽然瘦了20，还有107左右，仍然算不上瘦子。你按这个方法吃一个星期试试就知道适不适合自己了嘛