10.10号。

早餐：没吃

午餐：一份炒豆丝

晚餐：藕汤一碗+面包一个

无运动量

目前体重 58 目标50

已经减了 0

活结 记得吃早饭 不吃不行

10.10号。

早餐：粉丝

午餐：没有吃

晚餐：葡萄

走路

目前体重 45 目标40 已经减了 0

你嘿我阿。你还需要减。。

恩我还是觉得局部有点胖，我是夏天胖冬天瘦的女生，所以我的理想目标是40

那你加油捏。

貌似坚持不下来..

天天在幼儿园,..

不吃饭那是会S人递

呵呵...

因为睡过头了。呵呵。我现在大四呆学校，没课。早上不小心就睡过去了，呵呵

10.10号。

早餐：一碗蒸饺，一杯豆浆

午餐：白菜豆腐汤+少许菜

晚餐：番茄炒鸡蛋拌饭+排骨藕汤

无运动量

目前体重 59 目标52

已经减了 0

我来报道咯，今天是第二天，怎么感觉没刻意减食量啊我··呵呵，可能得慢慢来。

早餐；半袋卡夫饼干，一碗稀饭。

中餐；萝卜排骨汤半碗，米饭3两吧【其实我算不清楚】，酸辣包菜，青椒炒牛肉。

晚餐；一个馒头，10颗枣子，5个小番茄，全天饮水量1700ML.

全天运动量；6Pm-——7P练瑜伽，7:30pm——8:00pm动感单车。

就这，汇报完毕哈！

不好意思，多占了一楼。

目前体重60KG, 目标55KG，一个月，好像有点难啊！

10.11号报到~。

早餐：一杯豆浆+一个包子

午餐：一杯酸奶+一盒绿豆糕

晚餐：一份砂锅粉丝煲。

无运动量

目前体重 58 目标50

已经减了 0

报道

今天很累额.

陪好朋友克汉口打货.

早上 因为起来晚了 吃了个鸡蛋饼 一杯牛奶

中午 没吃

晚上 没吃

现在23点11分 在吃早上剩下的鸡蛋饼

我饿阿 本来是说不吃 但是貌似胃饿到难受 还是吃点吧

不错 不错 加油

我今天走了一天出了很多汗 也算是有运动量吧

呵呵.

我是没的时间吃阿.

又是帮忙打货 晚上还克公司

哎..我想长期这样肯定会瘦 但是胃也受不了的.

好贴。我每天也来汇报，今天算是玩完了。。

忏悔

体重48 目标 45

别看才六斤，困难的很啊，半年了硬是没实现。

重要是饮食太不规律了，暴饮暴食厉害。。

大家监督我吧！