不好意思啊 刚才老公打球回来，给他做饭去了，

其实我瘦下来的方法很简单 就是跑了两个月的步，加上合理饮食，大家都能做到的

全身肥的飘过··

又粗又壮的过了22年的女银飘过 ...

坐等

学习

薄荷确实不错 提倡健康减肥~虽然我也会节食 不过那些伤身体的21天 苹果减肥法什么的都不敢尝试~瘦腿那个收了 小腿还是粗壮了点

学习。

等更新。。

亲，那个薄荷网，你是出钱购买服务了吗？我之前也知道这个网，但是不知道有没有效果，不敢买。

那晚上到底 吃不吃捏~~我觉得我是那种喝水都长体重的人~~~

那晚上到底 吃不吃捏~~我觉得我是那种喝水都长体重的人~~~

我是4年前关注的 那时候貌似还没有收费服务吧

我去是接受哪里的健康减肥理念

给自己打气的

呵呵

我减下来 主要是靠慢跑 坚持2个月就瘦下来了

嗯

这四个字看起来简单 做起来难

一定要有减分的决心，非常大的决心和毅力才行

一定要相信自己

另外千万不能操之过急，不要想着一天瘦10斤那种

瘦的太快 反弹的也越快

我曾经认为我是那种喝凉水都长肥的人，不吃肉都能长的高高壮壮的，肯定属于顽固性肥胖者

我都做好了一个月减一斤，2年能减20斤就大功告成了

但是掌握了方法，我2个多月就减了20斤

就是跑步啊！！！