CiCi_安安 小学五年级
凹凸曼打怪兽 小学六年级
Mandy008

嗯嗯,就是怕长肌肉每天跑完之后会对小腿按摩-0-

sundyyy 大学四年级
Mandy008

太专业了,何为抗阻力训练?

Mandy008 小学六年级
寻找panda

就是通过一定量的肌肉训练来增加肌肉以及脂肪的含量

Mandy008 小学六年级
CiCi_安安

有很多啊,只要能运动到大腿肌肉的运动都是可以的,关键是要找到适合自己的方法,比如蹬自行车就可以!对了,你是属于肌肉型还是肥肉型?

顺手牵羊^小蜜 硕士一年级

貌似很难减下去啊~

Mandy008 小学六年级
凹凸曼打怪兽

按摩只是一方面,重要的是拉伸哦!

Mandy008 小学六年级
sundyyy

呵呵,说错了,就是一定量的力量训练!

sunnyyang 博士二年级

我出了月子就每天踩动感单车,因为还要给娃喂奶,也不敢节食,减得蛮慢,两个月才减了10斤,还要减15-20斤肉,继续努力,做个辣妈,呵呵!!!

Mandy008 小学六年级
顺手牵羊^小蜜

说难也难,说不难 也不太难,各方面因数达到了就没有问题了

顺手牵羊^小蜜 硕士一年级
Mandy008

感觉得先晓得自己什么体质,肌肉 肥肉什么的~定制运动 还有饮食套餐...........

Mandy008 小学六年级
顺手牵羊^小蜜

是的,这样减肥才不会那么盲目,减起来也没那么吃力!

顺手牵羊^小蜜 硕士一年级
Mandy008

专业人做专业事啊~指点一下迷津可否~

sundyyy 大学四年级
Mandy008

跟我同学说的一样

小弯弯 初中三年级

亲好专业啊,之前就是吃的少,然后运动量大半个月就瘦下来了,可是又反弹了,每年夏天无线循环,减肥尊的好累啊。

qiuju520 高中三年级

想去针灸 但是很远 想去健身 怕不会坚持 哎

CiCi_安安 小学五年级
Mandy008发表于 2013-6-22 15:22 回复 CiCi_安安 的帖子有很多啊,只要能运动到大腿肌肉的运动都是可以的,关键是要找到适合自己的方法,比 ...

肥肉,但是不是太软那种,因为我上班下班都是喜欢坐到,所以腿上的肉迅猛的长

Mandy008 小学六年级
sunnyyang

自己在家锻炼吗?

Mandy008 小学六年级
顺手牵羊^小蜜

呵呵,没有问题啊,可以私聊哦,具体告诉你怎么做81792246

Mandy008 小学六年级
sundyyy

恩啊,有目标没?知道怎么做了吗?

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