呵呵，我之前也是江夏的哦，你可以考虑 哈健身房锻炼哈，哪里有教练可以指导

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那还有华科有一个，价格还可以，就是环境不怎么好

你现在三个月还不到？那确实不能做大强度的运动，但是也不能不运动，产后恢复是很重要的，不然时间长了就减不回来了。

是不是久做，没怎么运动，详情可以私聊哦

对的，但是针对身体各个部位的话，还需要系统锻炼

我大学有个同学，也是针灸减肥，瘦大腿的，后来反弹了，所以要慎重哦！

那个我克了的 900多一年 在华科体育馆 蛮远离我 所以果断的中医针灸

加我QQ 249564708

我也想知道怎么减肥，有没有什么减肥的健康饮食食谱啊

额，有没有教练做知道，有没有 一个合理的饮食计划，以及健身计划？

其实这个健康饮食需要根据你的具额体身体情况来制定，并不是有一个计划就一定适合你！

我去健身房快走了1个月，瘦了2斤，会不会太慢了，而且这2斤不是很稳定

半年吧 现在又开始减了

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运动量太小了，需要加大你的运动量，可以试着把快走改成慢跑，每次三十分钟以上，再上一些操课课程！不然你的效果始终不会明显的

其实想要不反弹，就要从根本入手，比如提高你的基础代谢！

跑不动哦，现在断续跑10分钟

怎么减啊？

那肯定是没有效果的，要想达到燃脂的效果就必须慢跑三十分钟，才能达到一定的效果