你用的方法问题很多哦，所以反弹也是意料之中的，需要改变方法啊

说白了就是力量训练呗

额，你出月子就做这么大强度的运动啊，对身体不好的啊，三个月以后再开始吧，有些运动是不能做的，这些一定要跟教练问清楚啊，不然以后都病根子的建议运动强度小的，比如慢走快走，主要增加腰腹力量，动感单车一是强度大，二是不是针对那个练的

吃到甜头了你还会不想继续？

额，确实太瘦了，这个主要问题是新陈代谢以及内分泌的问题，需要通过适当的运动，合理的饮食习惯还有充足的睡眠来调理，你是不是经常不运动，还有睡眠不规律？你现在在什么位置？

很少运动。睡眠大部分比较规律吧，晚上11点左右睡觉。我在遥远的江夏

减肥的朋友们在家吃肉肉

光谷这边很少有 针灸或者健身的 有的话也太贵 搞不起啊

叫DH吧 蛮贵的 我克问了的 4000 伤不起啊 相片那是瘦的时候照的 现在我有135斤额

离我蛮近 我带大彭村 莫时候约到一起克减肥列 针灸克不克啊？

我是要增肥呀

自己在家骑的比较慢，所以还好，也想去健身房啊，要带宝宝实在没时间。原来就是在健身房骑动感单车痩下来的，在家效果还是差蛮多！！！

身高160 体重58.5 肚子上跟腰上的肉肉的很多~ 肿么办？？

慢跑叫控制饮食

羡慕你啊

我也羡慕你，太瘦体质不好

我都准备克针灸减肥

可以试试，还是要多运动

三个月之后才能做这样的运动啦，一旦受伤会比较容易落下根子的，先恢复体能，做骨盆复位的瑜伽啊什么的，产后运动也是蛮讲究的