没注意哈，

早上起来喝两口水，空腹跑就行了，谁不能喝多，喝多了跑步的时候，肚子咕咚咕咚响

我是男的，太瘦了，才63kg

冒得看到么成果，一些无聊的照片而已

看撒，衣服裤子鞋子都是一样一样儿的！

我看到了健壮的大腿

你可以考虑用手机配一个计算距离得，类似nike+plus 或者咕咚，，我每天都用他们来统计我的运动距离得！不过我是配得腰带装手机，手上都不拿东西得！

我已经坚持了三个月了的快走+跑步了！每天一个钟，中间不停息得。

我已经瘦了十二斤了！哈哈！运动会让人上瘾得！

不错的，好帖子需要人来顶

想靠跑步减肥的人路过~