早。一个蛋糕

中。炒黄瓜，无米饭

晚。无

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今天很难受，生理抑或心理。

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加油

无图无真相。

生活中，想法永远多于行动。再也不能将周末的时间浪费在睡觉上面了，我得出去旅游散心，做自己一直想要完成却没有机会完成的梦想，比如骑车环城。比如拿起单反，街拍生活。比如多写文字，记录生活。然而，当周末早晨的铃声响起，我会啪嗒一声将手机甩向一边，睡觉吧，还有明天呢，还有下个周末呢。于是，一个又一个下个，直至今日，我也未能完成其中一个美好的梦想。我永远将梦想钉立在非常遥远的十字架上，要完成那梦想，得先将自己完全成服在基督教之下。否则，你就远看不可亵玩吧。且说我还是佛教呢？

　　工作中，眼光永远高于手段。IQ也不差啊，怎么领导就看不上我那潜伏的并不深的能力呢？他凭什么比我得到重用，能力不比我好，长相比我差，就连交际都没我好，怎么人家就平步青云，扶摇直上了？这会我终于相信我是典型的80后了，典型的眼高手低，吃着碗里扒拉着锅里，那锅还远的遥不可及，只能看热气腾腾，连味儿都闻不到。现实啊，这就是现实。梦想丰满的让我浮想联翩，现实却骨感的让我恶心犯吐。7点半准时踏出家门，一股脑儿挥洒自己的热情与汗水，拼搏着尚未成形的事业。好吧，我得努力！打气又不花钱不是。

生活中，想法永远多于行动。再也不能将周末的时间浪费在睡觉上面了，我得出去旅游散心，做自己一直想要完成却没有机会完成的梦想，比如骑车环城。比如拿起单反，街拍生活。比如多写文字，记录生活。然而，当周末早晨的铃声响起，我会啪嗒一声将手机甩向一边，睡觉吧，还有明天呢，还有下个周末呢。于是，一个又一个下个，直至今日，我也未能完成其中一个美好的梦想。我永远将梦想钉立在非常遥远的十字架上，要完成那梦想，得先将自己完全成服在基督教之下。否则，你就远看不可亵玩吧。且说我还是佛教呢？

　　工作中，眼光永远高于手段。IQ也不差啊，怎么领导就看不上我那潜伏的并不深的能力呢？他凭什么比我得到重用，能力不比我好，长相比我差，就连交际都没我好，怎么人家就平步青云，扶摇直上了？这会我终于相信我是典型的80后了，典型的眼高手低，吃着碗里扒拉着锅里，那锅还远的遥不可及，只能看热气腾腾，连味儿都闻不到。现实啊，这就是现实。梦想丰满的让我浮想联翩，现实却骨感的让我恶心犯吐。7点半准时踏出家门，一股脑儿挥洒自己的热情与汗水，拼搏着尚未成形的事业。好吧，我得努力！打气又不花钱不是。

加油加油

支持下，体重和我差不多，自己一直都不坚持

早：无

中：排骨玉米藕汤一碗。其中玉米一截，排骨2块，藕2块；咖喱土豆块5块；鱼香肉丝2筷子

晚：4个凤爪

很支持你这种运动减肥

我是纯节食减肥

我控制自己每天吃500-700卡

感觉自己瘦的很快

我之前是 不吃东西有135 吃饱了一天下来可以达到140

很恐怖吧

后来就一直开始减肥

现在大姨妈来了 也不敢怎么节食

不过还是尽量少吃吧 我现在 125

我是希望这个月的月底能到120的

我们一起努力吧

不过我觉得你要是把淀粉去掉了 加上你这么强悍的运动 你应该会瘦的很快的啊

等我的大姨妈走了 我也准备结合一下运动

比如跑步或者健美操什么的 计划着 嘿嘿 但是我晓得 我肯定不会经常动的

我现在减肥的方法就是 每天保证2个鸡蛋

然后每天保证有虾 或者有牛肉

中午一定要吃爽

晚上不吃

然后每天1-2个猕猴桃 或者一杯无糖的酸奶

这样就不会担心便秘了。。。

你可以试着我这个方式减减 效果很快的

而且运动之后千万不能吃东西 吃多少 长多少 而且还是长在你运动的部位

祝我们成功

楼上的。你头像一点都不胖

我决定过午不食了。

早：烫饭。

中：糍粑鱼 茄子烧豆角 啤酒鸭。没米饭。

晚：决定不吃。

早：青菜汤

中：半条武昌鱼

晚：酸奶

成果，与昨天相比，减少了1斤4两。

支持啊，好佩服你，一定要坚持啊！