我是用的健身房的跑步机啊。

拉伸图，

神人、

比较大块的就是有氧的跑步了，跑完步后会做一些仰卧起坐，平板，深蹲的运动。

减肥的同时，胸也减了不？

上胸围从86到83 下胸围从73到69.

相差纬度从13cm增加到14cm。罩杯无变化，底纬有变化

楼主好厉害 要向你学习啦

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我要想和你一样这样瘦！！！

哇 好有恒心哇

噢,不好意思,看错了

大姨妈期间怎么办

好厉害呀

重要的是我不爱喝粥，我直接把晚餐除掉了，半个月瘦十斤。现在每晚坚持走路。

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这是减肥还是自虐啊

好贴，必顶

励志帖啊@！！！！！！我也要努力减肥！

顶贴 按着这个执行减肥计划