我现在每天都在做50个，刚开始腿疼了好几天，上厕所都难得蹲下去！！

每天加5个跟少吃点，肚子好像是进去了一点点！坚持啊，这个深蹲好像还可以提臀！~

哎，不受点伤如何成长~

扎马步可以练下盘

减肥都好几年，可是越减越胖，还是属于无肉不欢型。

估计每周2到3次的锻炼 晚上就吃个水果。白天尽量少吃点碳水化合物多吃青菜！

对的。。我在也不要跟这些人做朋友了。太可恨了。

吃之前还要计算卡路里 太痛苦了

我读书的时候是个胖纸 上班之后莫名自然瘦了 现在怎么吃都不过百了 耶耶

管住嘴迈开腿

只可能莫名其妙地受，没有莫名其妙地瘦

麦吉减肥法刚坚持过第一阶段，第一个星期瘦了6斤，第二星期没变，所以不想坚持了。准备改用一星期米饭+青菜，下一星期青菜+肉的方法。另外每天举哑铃有半个多月了吧，不知道是不是心理作用，感觉效果是有的。还买了个跳跳球，晚上练。天气好的话中午准备去公园跑步。我会说我突然这么努力是因为今年迷上韩剧了么？一个比一个瘦，看得我吃零食的时候都有罪恶感了。我要回到88斤

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吃了减，减可吃，无限循环中

一星期米饭+青菜，下一星期青菜+肉的方法

有点像蛋白质和碳水化合物交替减肥的那个方法

瘦并快乐着

我还，这个如果有人给我做，我倒是可以试试，可惜，家里长期冷火秋烟，自己也懒得做。。。。