380块，还包邮呵呵，平常健身够了，专业运动员不够

坚持跳郑多燕的操，平均一天两套，坚持一个月了，希望能一直坚持下去

月中刚参加了半程马拉松的飘过~嘿嘿

俺是青少年宫的队伍。。要不 约起？？？晚跑，真的很多年轻人啊。。。。嘿嘿。。。

瘦了么瘦了么

可以看看这个讨论http://www.zhihu.com/question/19876595

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跑步是个好习惯！得坚持……本人出了校门就没在跑步了……

注意身体，不要晨练。

人的心脏在早上6点到7点是Z脆弱的时候，这个时候跑步对心脏极大损伤，你还年轻，不觉得，以后过了40-50岁，心脏容易出问题的。

建议下午6点左右跑步。

而且跑步对膝盖半月板是直接损伤，过了50岁会成为关节炎，建议用划船机，每天晚上在家练。

我是从5岁开始踢球，到了30岁半月板就坏了，一辈子永远不能跑步了，否则关节充血，只有移植了，国内只有3家医院有这个技术，80%成功率。

运动固然好，但是要结合健康考虑，长期而不仅仅为眼前。

每天晚上9点跑3公里

好久又没有坚持锻炼了，不怎么喜欢跑步 以前每天都会坚持锻炼，现在是每天坚持不锻炼

支持热爱运动生活积极的人 每次花园道晚餐后 都会去走两圈

以前在学校里天天跑，哎，不跑就难受，现在，跑了就难受，哎哎

Z近越来越多人跑步了~我也准备开始跑~

我现在坚持每天5公里快走。

晚上跑步的话 吃完饭多久可以跑啊？每天到家就是7点了。

我晚上8.30开始跑，在宝岛公园

什么意思啊，就是要早上锻炼，晚上不适宜锻炼吗？

我也是哦，从上月末开始，断断续续跑了16天左右。晚上跑，每天Z少一个小时，就在小区里面。觉得外面空气好一些，基本都是一个人。其实一个人就够了，是很好的一项运动。皮肤会变好，新陈代谢也很好，还能塑型，并且基本也不会失眠，总之好处多多。希望能坚持下去成为一种生活习惯。