我也是，每天晚餐吃完就去散步，慢慢加快速度，天气不好就做健美操

本帖Z后由 louise520 于 2014-4-24 09:46 编辑

以前也坚持跑 现在空气污染严重 没法跑步了

昨晚跑了3圈，在旁边学校的操场，不知跑了多少米

是的。 只能早锻炼 晚上要休息 要少食

想问，在哪里买的，多少钱，质量怎么样？

啊，你是男的女的呀，我们住好近！

坚持不下来！！很佩服能坚持的人

女的

真的，多大啊，我也想锻炼呢

我23

一周大概三次，每次3公里，坚持了快两年，治了好多病～不过我是沿海跑，环境比你们好多了

请问你每天都在哪里跑呢??

新世界西北湖广场，沿湖跑一圈刚好一公里

恩，提醒得非常好，现在不论坏境还是空气都不适宜晨跑，也祝你能恢复

因为晚上的吸入的雾霾远比早晨低，总之专业人士建议的。我一般晚饭在六点到七点搞定，晚上吃得简单，水果和白开水，或者少量的米饭，八点开始运动，其实还可以更早一点

亲，你几点开跑，可以一起哦

八点之后，绕后面的湖跑。