地址已短，哈

辣妈一个。

类似的哈，平板支撑，腹肌撕裂者之类，都是在宝宝爬行垫上可以完成的哈！有效果的哈！

楼主身材火辣啊，身为一个男人有你一半就好啊！~

哈哈哈，我觉得男的练起来不是更容易吗？跑步，健身，平板支撑，腹肌撕裂者·····应该男的更容易出效果哈

谢谢鼓励

我也是剖的，我不胖，就是肚子松。你就是坐平板支撑有效吗？做了多久阿？

我其实做得并不坚持，因为带孩子每天晚上有机会就会做一下，差不多三个月哈

我其实做得并不坚持，因为带孩子每天晚上有机会就会做一下，差不多三个月哈

就只做平板和仰卧起坐就瘦了吧？

瘦下来主要是因为带孩子哈，做平板支撑和腹肌撕裂者只是为了紧实肚皮，练腹肌的，不过应该也有瘦身和拉紧腿部线条的作用哈！

好的，谢谢亲

555..我有妊辰纹了

我生完也有，已经消了很多！肌肉紧实了会消！我还擦香香，擦脸的，哈哈哈，还扑了爽肤水，已经好太多了！努力会有收获的哈！

我生完也有，已经消了很多！肌肉紧实了会消！我还擦香香，擦脸的，哈哈哈，还扑了爽肤水，已经好太多了！努力会有收获的哈！

我还在跟你差不多大，我也瘦到孕前，但是没有腹肌，你都练得什么呢？

平板支撑和腹肌撕裂者，或者之类的动作哈！

好酷啊。剖腹产的伤口穿比基尼都看不到吗。哇塞。

亲，你那个泳衣在哪买的啊？有地址不，好喜欢