减肥这事啊``痛并快乐着是吧?呵呵`

11-03-16 10:05 体重：67.3(Kg) BMI：22.75 修改

好郁闷啊。。。今天体重没变

真后悔昨天在舅舅家吃的那几口菜。。。

昨天一个苹果

晚上吃了一片牛肉

桂鱼，和海带汤，还有海带

我也要啊~~

55555。我同事都说我长胖了，像变了个人一样，我不要，不要啊~~

11-03-17 13:31 体重：67.1(Kg) BMI：22.68 修改

今天送算是下降了一滴滴呀~

昨天除了吃苹果，还吃了一个橙子。。。

然后还喝了紫菜汤

11-03-18 12:21 体重：66.6(Kg) BMI：22.51 修改

今天终于给力了！

昨天起来一直都不觉得饿

吃了1/8片苹果

下午吃了一个鸡蛋

一根黄瓜

还有一杯黑咖啡

白天都不怎么饿的说

没必要这么折腾自己吧 我试过晚上少吃就能减重啊 如果晚上不吃一个月就能减不少啊 我好想、属于那种节食可以快速减重的 但是胃不好 不敢这样折腾 没办法了只能健身让自己看上去瘦点 支持你们的决心 但是建议别把身体搞坏了

进来看更新，支持下楼主

过度捕良减肥会月经不调的，之后调月经会很痛苦的！美眉还是慢慢来

嘿嘿谢谢你拉~我知道这一点。

我天蝎座，比较极端~性子急，感觉要我慢慢做一件事根本不可能~

因为我调月经前前后后差不多吃了一年的药！悲剧

断食我做不到，我爱美食

昏死那么久！

我只记得我读高中的时候减肥，节食严重的那一个月没来月经，然后第二个月又正常的来了，

现在想坚持，但是客观条件好像不太允许啊！

这个星期吃水果节食，四天瘦了3斤，但是呢，昨天别个请吃自助，大吃一顿，罪过，明天我又得请朋友搓一顿

我估计这个星期瘦的3斤，就贡献给这2顿饭了

围观哈

11-03-19 9:44 体重：66.0(Kg) BMI：22.31 修改

给力！

昨天吃了一个鸡蛋，一根黄瓜

真难顶啊！

但是效果不错！

11-03-20 10:23 体重：65.4(Kg) BMI：22.11 修改

今天又一大步~

每天晚上都超想吃东西啊

晚上睡觉肚子又饿，又睡不着，还满脑子想着出关了要吃什么

要不得要不得啊~~

总结一下，昨天吃了一个鸡蛋，一个苹果

看来鸡蛋可以打破生命记忆体的说法应该是有道理的

然后昨天9点就关灯睡觉了

虽然在床上翻来覆去的估计12点才睡着

但是还是比以往睡得早

所以还是不知道到底是鸡蛋的原因还是早睡的原因~ 还是两个因素都有捏~~~

曾经我以为不吃晚餐我做不到

现在都开始断食了

我没减肥之前，我的月经及其不正常

有时候是四十天

有时候是两个月

有时候是四个月

有时候是半年

自从我从190减到160以后慢慢正常了

虽然也不会每月按时到

但也不会像以前一拖就是半年

鸡蛋可以打破生命记忆体 这是神马？

■ 生理記憶原理：

　　　　據生物科學家近年的研究結果發現了在人體內存在著一份精確的生理記憶表，每個人都不同，包括每個人的作息時間以及每天所攝取的卡路里及維他命等，這項研究證實了不良的生活習慣和不正確的飲食會在即短的時間內就能已改變一個人的生理記憶，因此造就了胖子永遠就是胖子，瘦的人想胖卻很難的困擾。

蛋：破壞及建立生理記憶。