减肥这么容易的事 还是减吧 不要让别人看不起

你觉得很容易？分享下心得呗

别过分减肥，自然就好，我以前很胖，结果减成糖尿病

好应对，记下

分析有理，狠同意

楼主要找到自己胖的原因，我身边有个妹子190多斤，半年时间通过形体健康管理瘦了不少了

在坛子里面分享过很多次了一年以前我身高等于体重都是168，现在106，照片我就不发了，没意义。

看你基数，我给自己是一年的时间。前半年去健身房，教练要你做什么就做什么。后面半年自己坚持有氧运动。这些是人都知道。

主要是吃。我的体质是不能多吃碳水化合物，米饭和面食我一天100克都不到，青菜和水果代替。

甜食鸡蛋和肥肉油炸完全不吃，少吃多餐，永远保持六分饱。

Z主要的一点是，过午不食！过了下午两点，水果我不是饿的要死也不吃。

坚持下来，一年后等你好消息。

，谢谢你的分享

注意饮食，多运动，当然可以试试纯天然的梅子

我就喷一句，我又冒吃你滴，减肥关你么事

压腿照，哈哈

我以前也胖，别个老说我以后张成沈殿霞，呵呵，减肥却是还是要靠少吃但也不是不吃，想办法排毒、多走路

我觉得我消化挺好的！

不是这个意思，消化好不代表没有堵，肚子大不是都是脂肪的...

是不是该买个跳绳玩玩，那么问题是买哪种的好咧

我真心觉得胖子是碍着别人什么事了，又不吃他家的粮不喝他家的水，只要我自己身体健康，别人管的了吗？

女孩子减肥不对有很多弊病，要注意科学减肥，

多的是喜欢胖

真心建议你去崔的班级 减肥减的蛮健康 价钱也不贵

不过太胖对身体不好 穿衣服也不好看 适当减减肥也是好的