我带腿貌似还好啊。。就是不能一跳后就瘫倒坐。。那就会变肌肉。。我跳了后一般都站到。。在过哈哈去洗澡。。。所以还好啊。。。。加油哦。。。

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昨天才开始跟着跳 哇 虽然说起来只有37分钟的视频 但是真滴 真滴 好累呐~~不知道楼主跳多长时间 据说连续一个小时的运动后再运动才是开始瘦身吧 难道要跳那么长时间 我肯定跳不来 累 现在手脚都是疼滴

三餐还是要正常吃，不然你不跳，光靠不吃晚饭，一样可以瘦。哪天你还原了三餐，还会反弹哦

我跳完。。嘿嘿。。觉得出一身汗很舒服。。。坚持哦。。

嘿嘿。。是的。。我就是中午吃的很饱后晚上就不吃。。有时候出去逛街什么的。。晚上还是也吃。。也不是很坚决的没吃。。。。这样肚子小了很多。。

我都跳了一个月了 体重倒是没有瘦多少 就是腰间的肉紧实了 ，小肚子小了，没有你减的多列。不过我喜欢吃零食，没有管好嘴巴。

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谢谢

加油！我刚看了小S的话，不瘦对不起自己 啊！我要瘦，我要美

脸瘦了呢、、

嘿嘿。。我不怎么喜欢吃零食。。。还专门等晚上找别人FB的照片刺激自己。。。

估计是我肚子上全是松的肉吧。。动一下就貌似紧一点。。给人感觉就瘦一点吧。。。不过我也是冬天才长胖的。。嘿嘿。。。加油哦

不晓得还会不会继续。。

嘿嘿。。我也是被她说的刺激到了。。

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谢谢

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