拉拉 你天天酱紫跑你吃嘛我都不管你了。
拉拉 你天天酱紫跑你吃嘛我都不管你了。
cancanhuang发表于 2011-4-24 22:33 拉拉 你天天酱紫跑你吃嘛我都不管你了。
还是要监督要监督~~~~我要在明年一月14号前瘦下来
武汉亮鱼发表于 2011-4-24 22:30 每天跑吧！一定要坚持！持续21天，这个习惯就可以养成了！
听寇器的话，每天坚持跑
你跑太慢鸟，，，我半个小时都可以走5公里了。。。
你这是什么速度哇，龟速么。。。
曝沙呷浪发表于 2011-4-24 23:36 你跑太慢鸟，，，我半个小时都可以走5公里了。。。你这是什么速度哇，龟速么。。。
你~~~~你~~~~下次回国我们就在江滩跑跑看，我跑你走，看是不是你半小时5KM~~~~~~
5KM半小时啊，
女子国家三级运动员标准 竞走5000米 30分。
恭喜你。。
今天成绩汇报~~~~~明天要上课暂停一天
加油，努力！
马球球发表于 2011-4-25 22:12 加油，努力！
谢谢鼓励~~~~我会努力地~~~~减下去起码到标准体重
Mr.Chu发表于 2011-4-25 22:15 很稳定，不错，从你的成绩没有倒退来看，你每次都是有余力的。一个星期能保持3次以上的话。等到天气凉快点 ...
其实跑下去也可以，但是偷懒思想做了主，想着目标达成就可以了~~~~贪多嚼不烂啊~~~~下个礼拜争取进阶6km~~~~今天我这里天气不错，蛮凉快，估计到7月份就要热死人了~~~~~所以要在7月份之前打好基础
zarayu发表于 2011-4-25 22:24 其实跑下去也可以，但是偷懒思想做了主，想着目标达成就可以了~~~~贪多嚼不烂啊~~~~下个礼拜争取进阶6km~ ...
慢慢来，能完成计划就好，不要过度燃烧自己的跑步欲望
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瑞瑟发表于 2011-4-25 22:47 慢慢来，能完成计划就好，不要过度燃烧自己的跑步欲望
我现在主要是强迫自己每天下去跑步~~~~~~开始下去了就好了，就能强迫自己达到目标
大头儿子小头妈发表于 2011-4-25 23:02 瘦了回来跟工人过生？OMG，终于栽出克鸟。。。。。
这个工人气场太强大，我受不了~~~~~~还是你自留吧
我一直以为南半球12月份是夏天，学习了。看来不能死读书……
我每天跑1000-1500米，有点不好意思了
不会呀每个人都是慢慢积累的，一口长你不成个胖子，也不可能一夕之间瘦下来
新加坡虽然是北半球，但是是在赤道区~~~~我哪里有四季
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