跟着大家一起跑就很容易跑下来了~~~我还有寇器指导，找目标参照物。。。。。。

好羡慕有牌牌····

借着中元节的由头一个多月没有跑了~~~~~~真是罪过罪过啊~~~~今天恢复训练为9月25日的10KM备战。。。。。。