，减肥贵在坚持！

今天怎么还没打卡？

3月4日打卡

原始体重：66.9

早上体重：65.5

晚上体重：66.0

早餐：敷包+5红枣+小蛋糕

午餐：果冻+香辣虾

点心：无

晚餐：青椒炒肉+茼蒿+地皮菜炒蛋+米饭+果冻+敷包（步行5公里）

早上起不来，没吃早餐。约了美容院做肩颈按摩，刮痧那个酸爽！艾灸的时候睡着了。

我的湿气重，湿痰重导致身体体温低，代谢速度慢。中医叫：气血不和！西医叫：内分泌失调！

总结：减肥困难户！

昨天吃的好，今天掉称，我很意外，看5号早上怎样吧？

晚上还是坚持快走5公里，微汗！

建个群，加上我把，我也住后湖，不贪心，就十斤就好

为啥你瘦得这么慢，和我差不多的原始体重，我现在已经是晚上都在63以内啦，主要是控制少吃，运动还没有你的量大呀

少油少盐少主食，主食淀粉多呀

哈哈，可以啊，我建个微信群呗，待大家互相监督，每天打卡。

十斤应该可以。

我代谢慢，吃的还是不够清淡。

昨天去按摩，按摩师说我湿气重，湿痰重导致身体体温低，代谢速度慢。经脉不通，也是原因。特别是腹部肉多。

中医叫：气血不和！西医叫：内分泌失调！

总结就是：减肥困难户！

我觉得运动还是有用，还要继续坚持，后面慢慢加大。

加油加油，相互监督，我希望生日前，五月底，给自己个礼物，争取能瘦到110-115之间，今年年底前希望能瘦到110以内，前面半个月靠饮食控制瘦了3kg，现在开始准备加大运动量了

你吃太好了，这样的吃法，还想减肥！！！

可以有，

哈哈，比之前减太多了。

不能断崖式节食，身体受不了。

1月手术了，也不能立马无油烟。

所以加大快走的运动量。

能加个微信不？互相鼓励互相监督

你每天吃的果冻是减肥饱腹感之类的吗？

我建个微信群吧，要减肥的一起，每天大家互相监督打卡。

好的，建好了，一定要记得喊我进群呀

我关注着呢

微信群号告诉我哦

吃得不少啊。。。。我如果这样吃就要增肥了