私信你了，欢迎欢迎

必须知道的减肥4个时期：

而多少人就在第二步就选择放弃了，

这类人常常抱怨没效果，而从不看接下来如何去做？！

所以说，减脂是一项大工程，也是对自己的健康负责，一定要坚持。

10日体重：

原始体重：66.9

早上体重：64.7

晚上体重：（旅游无称）

早餐：敷包+果冻+香菇包2+鸡蛋

午餐：果冻+洛阳熬货+菠菜+米饭

点心：圣女果

晚餐：驴肉汤（爬山快走8.9公里）

洛阳龙门石窟，与千年古佛的郊游，真心喜欢！

丽景门的老街，现在人多，但还能感受到历史文化的气息，也算不白来。

3月11日

原始体重：66.9

昨天早上体重：

昨天晚上体重：65.9

今天早上体重：65.9

早餐：半碗烩面+牛肉包

午餐：半碗酱汤面+小口卤面

点心：橙子

晚餐：果冻+敷包（爬山快走6.5公里）

河南以面食为主，货真价实的大碗面食，味道也很不错！

掉下去的几斤肉，两天就养回来。

不过到了一个新地方，不尝尝美味也觉得对不起这美食！

一夜回到解放前……

3月12日

原始体重：66.9

早上体重：65.9

晚上体重：66.5

早餐：果冻+半个杂粮面包

午餐：果冻+胡萝卜烧牛肉+炒菜苔+豆腐球+米饭

点心：酸奶

晚餐：果冻+敷包（加班无运动）

哎，代谢慢的体质掉称那叫一个慢。

中午是主餐，吃的还不错，晚上重量就直线上升。

代谢不掉怎么破？！果冻果冻给我力量……

这种敷包到底靠不靠谱？什么原理？

减肥从现在开始。加油

瘦瘦包就是中医调理的一种，属于温灸吧。

通过加热腹部，让中药从肚脐进入人体经络，调理脾胃虚寒功能，增强人体代谢功能，达到祛湿排毒消肿，排寒，分解脂肪。

哈哈，已经开始了。

真的要开始减肥啦~

水果秀发表于 2018-03-14 12:11 真的要开始减肥啦~

一起一起，我现在很克制了

给我拖进打卡群里面啊，也想减肥啊，13429827539

好，等我加你