恩，调理肠胃的。我一直存在便秘问题。

哈哈，所以我是个胖子呀。。。之前哺乳期吃的多，所以饭量一直蛮大。

现在这样是减了对半量，，哎，好尴尬！

5日体重：

原始体重：66.9

早上体重：65.6

晚上体重：66.1

早餐：敷包+小锅盔

午餐：果冻+宫保鸡丁+土豆牛腩+包菜+米饭

点心：无

晚餐：酸奶+苹果+敷包（快走5公里）

今天摄入量不多，少吃零食。坚持运动

微信群建好私一个

葛根粉是个好东西！

加个微信，我也想一起减肥

哈哈，欢迎欢迎，打卡人不多，但是很热闹

一样的体重。想瘦好难。一个人带孩子好累，有点时间就想躺着别提运动了。

微信群私一个

6日

原始体重：66.9

早上体重：65.6

晚上体重：65.7

早餐：敷包+5个红枣+鸡蛋+红糖馒头

午餐：果冻+藕片+胡萝卜羊肉+生菜+米饭

点心：苹果

晚餐：敷包（快走3公里）

今天嘴巴控制还可以，运动不够不达标。

不过今天在得意结识几个减肥打卡的朋友，很开心……

带孩子也是运动，没事就在家走动。

估计你没控制饮食吧？以累为理由，保持着各种美食，来者不拒，那肯定不行的。

好啊，欢迎一起打卡，互相监督。

现在我们的打卡群越来越壮大，大家都很有激情。

我们的口号：燃烧脂肪，成为女王！

对减肥有帮助的水果排行榜:

第 1 名:苹果

苹果可以降低胆固醇，降血压，减肥，防癌，增强儿童记忆力的锌，排水肿。

第 2 名:猕猴桃

减肥理由，丰富的膳食纤维，可以促进消化，增加饱腹感。

第 3 名:火龙果

减肥理由，丰富的膳食纤维，减少身体对脂肪的吸收。

第 4 名:黄瓜

减肥理由，抑制糖类转换成脂肪。

第 5 名:番茄

减肥理由，营养丰富，促进消化。

微信群私一个

可以加我微信18995579700 我体重跟你一样 也在减 一起互相鼓励

有监督打卡的群，我加你，都是一起减肥的亲。