buding5050746发表于 2018-04-18 11:07 我天天不吃晚饭,半个月瘦了四斤了....坚持下去....
我以前饿几天就瘦了。。现在这次不行了。
buding5050746发表于 2018-04-18 11:07 我天天不吃晚饭,半个月瘦了四斤了....坚持下去....
我以前饿几天就瘦了。。现在这次不行了。
buding5050746发表于 2018-04-18 11:42 回复 小妖滴金色城堡 的帖子吃什么麦片阿,超市里面的加工的里面还有水果的糖分更高,还是饿着吧
我吃的无糖的列，以前吃也会瘦的列。哎，算了是不吃了在试试看。
别昨天发表于 2018-04-18 10:42 交学费 我教楼主怎么保持身材
交呢学费撒，又在这里闹事。
liangliang10发表于 2018-04-18 10:48 我瘦了几斤捏 你没时间就围着小区跑 能够跑就不要走 实在不行你就跳绳 晚上我选择吃个水煮蛋 再饿就吃个小水果 不过Z近已经习惯就吃个水煮蛋了
好吧我回去也吃水煮蛋，不吃麦片了，气人。
蓝蕊发表于 2018-04-18 12:36 我也在减肥，效果很明显啊！每天下午2点后就不吃东西(绝不吃甜食)，晚上实在饿了，就吃半根香蕉。每天保证步行1w步以上。
看来方法不对啊，其实我只想瘦四斤，所以没有特别的节食，但是这么久不瘦也是醉了啊啊啊
绮罗北鼻发表于 2018-04-18 10:17 回复 小妖滴金色城堡 的帖子呵呵呵，然而我也好懒的，不过我小时候是校田径队的，所以算有点童子功吧，不太容易胖。所以，女人有点肌肉很有必要。再就是增加蛋白质，少吃主食，肉和饭不在一餐吃。记得第一口的 ...
话说以前随便饿两天都可以收几斤的，这次到底怎么了，已经少吃了很多了，但体重就是不轻啊，泪飙，看来要换方式了。
绮罗北鼻发表于 2018-04-18 12:45 回复 小妖滴金色城堡 的帖子要不你把你全天吃的啥子，分量写下来，我看哪里可以改进。
哈哈哈你太可爱了，我今个早上吃的一个牛肉包一袋酸奶，中午还没吃不知道吃甚
小熊媳妇发表于 2018-04-18 13:00 我姐健身快两年了吧。体重一斤没少，但是！但是啊！很有型，没有肚子，身上肉也是结实的，屁股很翘，精神面貌也很好！！
我一个人朋友也是，感觉健身真的不错啊，我真没时间我觉得我应该塑型
唔哩嘛哩个空发表于 2018-04-18 13:01 狠，加油
并没有啊啊啊，烦死。
米大奇发表于 2018-04-18 14:03 一个月没有瘦？好朋友减肥20天瘦了10斤，就晚上不吃，早餐和中餐都是选择性的吃东西，吃饱。不吃米饭，面食
20天瘦了十斤，这么厉害，让我在怎么减也不可能到瘦十斤，以前95能到92就不错了，现在100我想到95
浮生若梦214发表于 2018-04-18 13:24 我感觉运动减，能有毅力坚持，而且不反弹的几乎没有
已经运动过但是都坚持不下来，感觉还是从饮食上控制比较好。
有点乖发表于 2018-04-18 15:10 荷叶茶味道还可以啊但是我喝了荷叶茶 就觉得刮油刮得厉害挠心挠肺的过不得
我觉得荷叶茶不好喝啊，但是我喝了酒是拉然后肚子就小了，但是感觉也不好所以就没喝了。
都热么发表于 2018-04-18 17:02 真是没有一件容易的事情哎！唯一能做的就是坚持下去了
我Z近被屋里事搞的要崩溃，上有老下有小的日子不好过，人到中年不如狗
樱桃胖丸子发表于 2018-04-18 17:04 我是早上中午把想吃的都吃了，中午后什么都不吃，下班去公园散步1小时
那可以吃也吃了又可以瘦
if9520发表于 2018-04-18 18:18 要不你做沙拉吃吧！我做过味道还不错。全部过水，给点丘比特的胡麻酱
你这看到好有食欲啊，太棒了，哎减肥遇到瓶颈。
if9520发表于 2018-04-18 18:20 我记得就100吧？我98后就很难瘦下来了
以前96瘦点就可以94，现在100压根就到不了97，不知道么办好了
if9520发表于 2018-04-18 18:18 要不你做沙拉吃吧！我做过味道还不错。全部过水，给点丘比特的胡麻酱
你这装沙拉的盒子是网上买的吗。
好好看哈哈，看到高大上啊哈哈哈
珊珊1991发表于 2018-04-18 20:39 脚踝受伤，不能运动。3月1号到20号瘦了14斤的飘过…… 鬼知道我经历了什么
天啊，你这到底经历了什么
小海！发表于 2018-04-18 20:56 天哪。一斤没瘦…。 那如果是我我就放弃了。我减肥过N次都维持不了2天就放弃胡吃海喝了。这次检查出来因为胖了得了多囊卵巢综合症我才下定决心减肥 买了一堆代餐粉准备不吃任何食物 不知道能不能瘦
还是继续坚持不知道是Z近累了还是怎么样，以前饿两天办证瘦几斤的，我感觉还是瘦点好，身心愉悦，所以我会坚持，你也要健康减肥。
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