呵呵，是啊，过年的时候减肥确实很痛苦，那过完年就一起加油啊！

2010年2月10日 星期三

称重：57KG

早餐：一碗杂粮粥，番茄炒鸡蛋（一个番茄、一个鸡蛋）、半根玉米

在这里说明一下，其实我基本每天都做一些运动，只不过我并不是希望通过这些运动减肥，所以就没有在每天的汇报里面写清楚。我之前也写过几个简单的运动动作，那些就是我每天都做的。

一般我都是在晚上7点半开始做运动，因为这个时候湖南卫视的百科全说开始了嘛，呵呵，我还蛮喜欢这个节目的，所以都是边看电视边扭扭腰，动动胳膊什么的，就是我之前写过的大概四五个动作吧，反正就是一遍一遍的重复着做，像什么弯腰啊，左右扭腰等看不到电视的动作就放广告的时候做，湖南卫视的广告也挺多的，呵呵！

等到了9点钟，我就开始敲腿敲胳膊，就是那本《人体使用手册》里面提到的敲胆经，我基本每天坚持敲半个小时，9点半我就洗洗上床睡觉了。

呵呵，这就是我每天的运动量，不为减肥，只是想保持身体的热量，因为坐着看电视很冷，在床上窝着又不健康，呵呵

谢谢houy！

呵呵，谢谢各位姐妹的支持啊，我一定会坚持下去的。

快过年了，先在这里祝大家新年快乐，吃好喝好，红包多多收！

我过年要回老家，所以不能上网，估计年后才能再来记录了，到时候见啦！

呵呵，yyldt，见到你真高兴

呜呜，50.5KG，是我梦想的体重啊，我一定要加油加油！

呵呵，是啊，决定今天晚上少吃或者不吃了。

看到你说燕麦粥对缓解便秘有好处，我决定过几天试试去。

对了，我昨天晚上敲了胆经，用刮痧板刮了肝经和大肠经，坚持运动了半个小时，决定以后天天坚持。

胆经就是你大腿外侧的一条经脉

http://www.relativehumanity.com.tw/jinluo/jlflashset.htm

这个网址里面就是人体的经脉图，你可以看看

我是看到《人体使用手册》里面讲的，每天试着敲据说是可以瘦腿的，呵呵。

我的刮痧板也是刚买的，听说顺着自己的经脉刮刮有保健的效果。我想每天刮刮肝经和大肠经，说是可以瘦腿和瘦手臂的，我准备试试看，有效果了就来汇报，呵呵！

是的，MC期间体重会重一些的，这个是正常的，没有关系

哇，91斤，那确实太瘦了。我只希望瘦到95——100斤之内就好，呵呵！

呜呜~~~~~你163，只有93斤，还要瘦啊，真让我们这些胖子没法活了。