夏天好痛苦好痛苦好痛苦。我想吃荔枝我想吃西瓜我想吃芒果555555555555
粽子，88……
话说运动这个事情还真是不能倦怠啊。我大姨妈好几天休息，昨天原地慢跑15分钟就歇菜了
哎
夏天好痛苦好痛苦好痛苦。我想吃荔枝我想吃西瓜我想吃芒果555555555555
粽子，88……
话说运动这个事情还真是不能倦怠啊。我大姨妈好几天休息，昨天原地慢跑15分钟就歇菜了
哎
tina8639发表于 2014-7-10 10:52 我用的是跳舞毯，我感觉好玩又减肥，空腹坚持3首歌一点问题都没有，吃完饭之后的两小时再跳两小时，一身汗， ...
加油哦~\(≧▽≦)/~减肥就是坚持
ぢ˙咩咩．发表于 2014-7-10 18:08 我觉得节食才是王道
节食必须配合运动的，不然身体会跨，不提高代谢身体都会出问题的
yuanyuande0929发表于 2014-7-11 13:41 胳膊和小腿怎么能瘦？我胳膊肉很松，小腿肌肉那种？
我的胳膊也有严重的蝴蝶袖！！这个俺目前也没办法……= =不好意思小腿的话，每天垫脚，有空就做，做完了之后捏捏按摩下……在家有条件的话，晚上睡觉前用刮痧板刮一下
再也不用买大码女装的感觉真是……扬眉吐气啊
布林蛋糕发表于 2014-7-14 13:25 亲，动感单车有要求么？一次骑多少分钟或者多少下？
骑15分钟以上，必须保持强心率运动才能消耗脂肪……做完记得拉伸
leeyi85发表于 2014-7-29 12:25 这有1000大卡？那你是吃了多大的包子和面啊
有的= =我拿薄荷算的
娜吖娜1007发表于 2014-7-29 17:12 楼主好励志。。。不过楼主这样吃真的过1000大卡了么。。。。
有的= =不够的时候我会加坚果
摩羯公主。发表于 2014-10-22 22:30 楼主还在运动木有啊
有的哦，就是懒了，偶尔想起来才去运动下哈哈
摩羯公主。发表于 2014-10-23 11:28 回复洋葱熏肉卷的帖子 我现在苦恼的是秋冬在家穿什么衣服运动比较好 太薄的冷 太厚的不舒服 ...
我买的是那种天鹅绒套，传出去跑步的，家里就穿的普通运动背心+短裤……因为很快就会出汗
摩羯公主。发表于 2014-10-23 12:35 回复 洋葱熏肉卷 的帖子冬天也是背心+短裤吗感觉脱掉那会儿死人
=v=家里又暖气。你可以穿那种天鹅绒的长袖长裤运动衫
yellowlly发表于 2014-12-2 23:05 嗨，我们一起健康减肥，我是吃激素胖的
加油吧……………………
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