跳绳很不错！！但记得穿专业背心，每组50个，每天多跳几组哦。你肌肉酸痛表示平时运动量不够咯，记得跳完按摩一下

LZ抑制力很坚定..需要想你学习..

好丰盛

问一下你月经期锻炼不

经期前2-3天是不锻炼的，太累了，但还是坚持走路回家（除非下雨

断淀粉第三天，恩，效果不错，终于从一个月的平台期下来了。

然后大姨妈来了，各种没有胃口，没有胃口没有胃口。

我开始担心自己摄入不足了

加油

深知减肥的痛苦

昨天老公生日，不过我忍住了哈。

破了戒吃了几串大西北烤肉过过瘾。555不好吃，而且害得我今天没掉肉……

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楼主加油，楼主一定能达到目标的

谢谢亲>

夏天好痛苦好痛苦好痛苦。我想吃荔枝我想吃西瓜我想吃芒果555555555555

粽子，88……

话说运动这个事情还真是不能倦怠啊。我大姨妈好几天休息，昨天原地慢跑15分钟就歇菜了

哎

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加油哦~\(≧▽≦)/~减肥就是坚持