呵呵，谢谢你！

呵呵，那我一定要坚持下去，我们一起加油！

嗯，如果纯粹的节食减肥肯定是会反弹的，毕竟不能一辈子节食嘛。而且在节食期间，心理总会觉得自己很苦，什么都不能吃，克制得太厉害就会造成暴食，然后又节食，然后又暴，这样反复一是会伤害身体，二是打击自己的减肥信念。即使真的依靠节食瘦下来了，高兴了，觉得要补偿自己之前的亏欠，一旦开始吃吃喝喝，很容易就反弹。

所以我前两天的节食只是为了清肠，因为那个周末吃的太多。所以我从59KG用了两天的时间就降到56KG肯定是减得水分，果然这几天体重就反弹了，不过因为我有心理准备，所以不紧张。

我还是坚持健康减肥的观点，就是控制饮食并加上运动。控制饮食只是控制自己少吃不健康的、热量高的食物，比如蛋糕、甜饼干、油炸食物等等。然后辅助一定的运动，不要老是坐着、躺着等等，我觉得这样坚持下来，肯定是可以瘦的，可能需要的时间比较长，但是会很健康，不会反弹得很厉害。

这也是我自己的观点，我也在试验中，呵呵！希望我能成功。

呵呵，谢谢啦！

呵呵，来了来了，这两天体重一直上升，觉得很郁闷啊，呜呜！！

呵呵

哇，好厉害，很佩服啊，我什么时候能瘦下来啊，唉

90斤？你多高啊？减得太瘦对身体不好的哦！

佩服佩服！！！！！

我要加油，加油！！！！

这些天体重一直上升，心情好沮丧啊。

不过自己感觉到可能是因为MC要来了，我每次MC来都是这样，身体好像水肿一样，感觉整个人都胖胖呆呆的，而且还疼得要死。

希望我的感觉是对的，不然白减了这么几天，呜呜~~~~~~~~~~~~

呵呵，谢谢！

唉，没办法啊，做个胖子要有好心态，可是俺没有。

呵呵，不是的，那个是离目标还有多少斤，本来想着越来越少的，可惜现在越来越多，郁闷。

呵呵，21天减肥法分三个阶段进行三个阶段

第一阶段：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。

第二阶段：中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。

第三阶段：后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。

严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食。

我本来打算按照这个方法的，可是听说对健康有影响，就放弃了，还是坚持健康饮食加上适量的运动来减肥。

继续加油！给自己鼓气！！！

呜呜，都没人来鼓励一下我吗？

刚刚看了下那个从170斤瘦到84斤的帖子，很佩服那个女子的毅力，一天一天，忍受着饥饿和嘲笑，终于蜕变成为美丽纤瘦的女子。

我一定要努力加油，以她为榜样，一定要瘦下来！！

我算算哈，59——51，差不多要减16斤，确实有点难，呵呵，不过也可以督促自己要坚持下去啊。

我要加油加油！

我一定要在体重瘦到110斤之内再去买衣服，现在一定要忍受住诱惑！！！