支持一个

LZ 我也是胖子 跟你一样重 我要向你学习 继续期待你的减肥过程啊……

LZ，加油！

想咨询一下，这样的减肥方法会反弹吗？减的是水分还是脂肪啊？

以前试过针灸很有效果，可是后来停针后又反弹啦。

是呀。我是运动加晚上少吃瘦的。减肥12天了。瘦了10斤。

呵呵，谢谢你！

呵呵，那我一定要坚持下去，我们一起加油！

嗯，如果纯粹的节食减肥肯定是会反弹的，毕竟不能一辈子节食嘛。而且在节食期间，心理总会觉得自己很苦，什么都不能吃，克制得太厉害就会造成暴食，然后又节食，然后又暴，这样反复一是会伤害身体，二是打击自己的减肥信念。即使真的依靠节食瘦下来了，高兴了，觉得要补偿自己之前的亏欠，一旦开始吃吃喝喝，很容易就反弹。

所以我前两天的节食只是为了清肠，因为那个周末吃的太多。所以我从59KG用了两天的时间就降到56KG肯定是减得水分，果然这几天体重就反弹了，不过因为我有心理准备，所以不紧张。

我还是坚持健康减肥的观点，就是控制饮食并加上运动。控制饮食只是控制自己少吃不健康的、热量高的食物，比如蛋糕、甜饼干、油炸食物等等。然后辅助一定的运动，不要老是坐着、躺着等等，我觉得这样坚持下来，肯定是可以瘦的，可能需要的时间比较长，但是会很健康，不会反弹得很厉害。

这也是我自己的观点，我也在试验中，呵呵！希望我能成功。

支持楼主

加油 加油

LZ怎么这两天米更新啊....

等更新

我也在减肥。。。我已经从148瘦到114了。。。。

楼上的是怎么减的？教下经验撒。

我的目标90啊 好像很难呀 呜呜

运动，，，控制饮食，，，不吃油，不吃猪肉，

呵呵，谢谢啦！

呵呵，来了来了，这两天体重一直上升，觉得很郁闷啊，呜呜！！

呵呵