支持一个
LZ 我也是胖子 跟你一样重 我要向你学习 继续期待你的减肥过程啊……
LZ,加油!
想咨询一下,这样的减肥方法会反弹吗?减的是水分还是脂肪啊?
以前试过针灸很有效果,可是后来停针后又反弹啦。
是呀。我是运动加晚上少吃瘦的。减肥12天了。瘦了10斤。
呵呵,谢谢你!
呵呵,那我一定要坚持下去,我们一起加油!
嗯,如果纯粹的节食减肥肯定是会反弹的,毕竟不能一辈子节食嘛。而且在节食期间,心理总会觉得自己很苦,什么都不能吃,克制得太厉害就会造成暴食,然后又节食,然后又暴,这样反复一是会伤害身体,二是打击自己的减肥信念。即使真的依靠节食瘦下来了,高兴了,觉得要补偿自己之前的亏欠,一旦开始吃吃喝喝,很容易就反弹。
所以我前两天的节食只是为了清肠,因为那个周末吃的太多。所以我从59KG用了两天的时间就降到56KG肯定是减得水分,果然这几天体重就反弹了,不过因为我有心理准备,所以不紧张。
我还是坚持健康减肥的观点,就是控制饮食并加上运动。控制饮食只是控制自己少吃不健康的、热量高的食物,比如蛋糕、甜饼干、油炸食物等等。然后辅助一定的运动,不要老是坐着、躺着等等,我觉得这样坚持下来,肯定是可以瘦的,可能需要的时间比较长,但是会很健康,不会反弹得很厉害。
这也是我自己的观点,我也在试验中,呵呵!希望我能成功。
支持楼主
加油 加油
LZ怎么这两天米更新啊....
等更新
我也在减肥。。。我已经从148瘦到114了。。。。
楼上的是怎么减的?教下经验撒。
我的目标90啊 好像很难呀 呜呜
运动,,,控制饮食,,,不吃油,不吃猪肉,
呵呵,谢谢啦!
呵呵,来了来了,这两天体重一直上升,觉得很郁闷啊,呜呜!!
呵呵
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