我也正在减肥... 去年九月份一个月发狠 60KG——52KG 后来松懈了 但是也没有怎么长..（估计是胃习惯了）

结果一个寒假过了 再称就55KG勒.. 这次暑假回家前称的是48.5KG 暑假来啦再次飙升54KG

刚称了一下52.2KG 继续.....与楼主共勉~

我现在跟你差不多啊

我们一起努力吧

今天早上喝了一杯白开水，一杯蜂蜜醋水

上午一直喝普洱茶，差不多三杯吧，中午没有吃饭

我现在57kg 我想在这个月底到54kg

我的减肥方法都是按周来变化

从18号开始的这一周我准备戒掉油和糖分

每天喝8瓶水 吃500卡以内

至于运动 我会做一些力量训练

等mc走了以后 会每天加入一些跑步

希望我们能一起努力 减肥找个伴 才不会放弃

我们努力吧

我的目标是45kg

我来汇报汇报我的18号怎么过的

早上起来 2个越南生菜卷 应该不到100卡

中午半个桃子 30卡 2个越南生菜卷 100卡

晚上回家 无脂肪酸奶一杯 70卡

青菜2口 猪蹄1 小块 汤小碗

应该不超过150卡

总计100+100+30+70+150=450

今天不运动了 mc还没过呢

加油加油

我来了 我的19号

早上喝了2杯温开水 算是拉屎了

中午饼干2片 小麦做的 不肥

下午3点半吃了几块生菜包牛肉

估计整个下来不到250卡吧

今早还没称 准备等mc完了在称

我也加入一个，11月底50KG

我也 差不多！减十斤啊减十斤~晚上一包玉米糊糊~

10月20号

早上1个蒸鸡蛋 加了几只剥皮的基围虾

中午 无糖牛奶或豆浆 高纤维小麦饼干 2片

晚上 无糖牛奶或豆浆 猕猴桃1颗

慢跑1小时 （还没跑）

呵呵，看你的名字甜点店就觉得好幸福，我超级喜欢甜点。

108斤不是很难，一定会实现的，加油！

呵呵，加油！

呵呵，只要身体能承受就好！一起加油！