kobe2378发表于 2016-04-12 10:01 其实很多人对跑步有个误区，都觉得跑步小腿会变粗，其实你自己想想，肌肉是那么好，那么容易就可以锻炼出来的么，只是说跑步会让你小腿或者全身松肉变紧而已
好的，我去试试，谢谢
kobe2378发表于 2016-04-12 10:01 其实很多人对跑步有个误区，都觉得跑步小腿会变粗，其实你自己想想，肌肉是那么好，那么容易就可以锻炼出来的么，只是说跑步会让你小腿或者全身松肉变紧而已
好的，我去试试，谢谢
小鱼鱼妈咪发表于 2016-04-12 09:55 太远了江汉区我们就一起啊
没搬之前住江汉区
我和我的小伙伴发表于 2016-04-12 09:46 回复 mary小小世界 的帖子1个月 晚上少吃或者不吃 一下就瘦了 主要是选对路子 然后坚持下去
好咧，还有好的建议吗
莫菲发表于 2016-04-12 14:04 一起监督啊，你准备怎么减啊
我就是不知道怎么减好，概念里面就是少吃多动，至于具体怎么操作其实真不知道
兰州一枝花发表于 2016-04-12 13:19 跳操+不吃晚饭 一个多礼拜目前没啥感觉
体重方面呢
我和我的小伙伴发表于 2016-04-12 11:21 回复 mary小小世界 的帖子没有拉 就这个 狠简单 只是开头有点难
哎哎哎，你是怎么坚持下来的
也很不错啊。
让我看清事实是好事，可别打击我啊
djh201415发表于 2016-04-12 18:05 不吃药不用任何产品及减肥替代品的纯穴位减肥，咨询请加微信djh13396061439
很痛苦吧
莫菲发表于 2016-04-12 20:21 我也不知道啊，呵呵，我准备晚上先不吃饭试试
那我明天开始试试，晚上不吃米饭
二月的热血屌丝发表于 2016-04-12 18:00 不要节食，晚上少吃一点，多吃粗食，上薄荷网看看，我是每天跑步和做郑的操减下来的，主要是坚持一个月从123到108，Z好交替运动换着做，容易坚持，多流汗，这样我十多年的痛经都差不多治好了，以前每次简直是 ...
好的，谢谢亲，明天开始实施。我也要瘦下来
huangyc发表于 2016-04-12 17:35 我正在进行21天减肥法，第一阶段第二天
什么是21天减肥法？
天天叫减肥但是吃很多发表于 2016-04-13 08:24 我一直都想减肥，但总是说说，实在没有毅力！胖影响月经这是病！
是啊，不减肥不行，现在越来越热，不懂都是汗啊
恺撒の宝贝发表于 2016-04-13 08:25 信邪，你现在还担心腿粗的问题？瘦下来才会有腿粗腿细，胖子还担心个p啊 少吃多运动吧
哈哈哈，说的对，谢谢！今天就开始实施，晚餐不吃
夜跑
爱吃鱼的喵星人发表于 2016-04-13 08:24 我也好想减肥 生完孩子体重没下来 现在都没衣服裤子穿了
这，你说的夸张了吧，怎么会没有穿的，只是说穿的选择性不多，不好看
盐巴妹妹发表于 2016-04-13 08:17 减肥是个长期的艰巨的任务，停下来就会反弹
哎呀呀有，别打击我积极性，我要坚持下来
飞熊在天?乛?乛?发表于 2016-04-13 08:14 管住嘴，迈开腿。。。每次我都是开头坚持中途放弃 现在也是越来越胖
哎，我也怕自己这样,所以想征求下大家意见弄个好的计划出来
14598756666发表于 2016-04-13 08:13 晚上不吃饭。白天也不吃多，就一个月我瘦啦8斤
我也来试试，亲现在成功了嘛
autumn33发表于 2016-04-13 08:12 跟我一起代餐减肥，不吃减肥药。吃吃就瘦啦
我姐一直在吃，也没瘦啊
appiepig发表于 2016-04-13 08:10 跳操，郑多燕的
OK
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