生活杂谈
月儿圆圆 大学二年级

我每天上班快走3.2公里32分钟,下班同样,坚持了一个多月,,就是一天至少走了近7公里,晚上少吃主食,没瘦,吃一顿饱的就回来了。

著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级
月儿圆圆发表于 2017-05-14 06:58 我每天上班快走3.2公里32分钟,下班同样,坚持了一个多月,,就是一天至少走了近7公里,晚上少吃主食,没瘦,吃一顿饱的就回来了。

走跟跑不一样。或许能健身,但达不到减肥的目的。

著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级

坚持跑步第63天

著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级

坚持跑步第64天

zhaijie881118 小学三年级

跑完步脚踝疼怎么办?哪里不对,求专业人士指导~

著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级
zhaijie881118发表于 2017-05-16 09:51 跑完步脚踝疼怎么办?哪里不对,求专业人士指导~

求专业人士来,我也不懂。

wy818818 禁止发言

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著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级
wy818818发表于 2017-05-16 20:40 你在哪里,以后一起

锦绣龙城,我们有个跑友群,你可以加进来。

茉莉花朵 高中一年级

我也想跑,一个人坚持不下来

著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级
茉莉花朵发表于 2017-05-17 15:20 我也想跑,一个人坚持不下来

我们有个群,有兴趣可以加进来。

茉莉花朵 高中一年级
lisor发表于 2017-05-17 17:30 我们有个群,有兴趣可以加进来。

发一个

著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级
茉莉花朵发表于 2017-05-17 17:30 发一个

加微信拉你进群

著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级

坚持跑步第65天

著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级

坚持跑步第66天

阿喵嗷嗷 初中三年级

放心吧,不用一年你就能一口气5公里,但是外面跑要注意膝盖,买双专业跑鞋~减肥的话还要注意饮食~

三姐姐 高中一年级

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著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级
阿喵嗷嗷发表于 2017-05-19 09:26 放心吧,不用一年你就能一口气5公里,但是外面跑要注意膝盖,买双专业跑鞋~减肥的话还要注意饮食~

是的,鞋子很重要!

艾丫呀 小学四年级

表示完全没时间去跑步,下班了只想躺着

著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级
三姐姐发表于 2017-05-19 11:47 我也每天坚持跑上一公里,管住自己的的嘴,三天瘦了一斤,同楼主一样加油,目标是十斤

每天一公里都能瘦?一公里才热身

著名退堂鼓表演艺术家 高中二年级
艾丫呀发表于 2017-05-19 14:10 表示完全没时间去跑步,下班了只想躺着

每天都是伺候了儿子睡觉才出去跑,基本都在晚上十点以后。

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