就是每天都回去运动，整个人节奏调整的很好，汗出多了就舒服，然后我规定自己每天10点就要躺倒床上，十点半之前必须丢下手机睡觉，宵夜什么的活动都很少参加了，刚开始还是会翻来覆去的不到转点不能入睡，但慢慢的就好了，还有还有就是白天不能睡到很晚呀

可以去天猫 直接搜名字，是宝洁公司的旗舰店的好像

哈哈哈哈，我有段时间疯狂想吃巧克力蛋糕，后来没忍住买了两块吃了，还是趁在大姨妈的时候吃的，给自己一点点心理安慰

现在都可以天猫买啦，我买过几次和之前同学带回来的一样

天猫买的哦

不错啊，马克一下

图2的葡萄籽应该怎么个吃法？别人刚刚送了一盒还没有开始吃

葡萄籽就是一天两个，随餐吃就好啦，吃过饭搞杯水吃掉~

但是葡萄籽不要和牛奶一起，具体原因是啥我忘记了大概就是会分解什么什么减少作用，就是你中午吃饭喝牛奶啦，那就晚上吃饭再吃葡萄籽就好啦

好的，明白了，感谢

请问煮红豆薏仁水，每次具体量多少

也没有具体多少，红豆和薏米差不多就行了，我妈妈每次就是抓一小把，反正只喝水不吃内容，用宿舍小煮锅，煮一次大概能喝到两杯水

我也是瘦了之后皮肤变好了。

太喜欢这种食疗养生贴了

我好想知道你都是在哪里买

薏米是每次煮前都炒下吗，能不能一次性都炒了然后存起来，下次要喝再跟红豆一起煮啊

运动了吗？

我朋友在澳洲，我这几年也在做澳洲代购！

谢谢，希望像你一样美

记一哈