我本身就不爱吃面食所以面条什么的很少很少吃，米饭的话有时候早上回吃粥但是正餐的米饭几乎不吃了现在。那些瓶瓶罐罐的现在还吃的有vcvb+葡萄籽，不过也是吃一段时间停一两个月，膳食纤维和薏米粉是每天都吃一杯。

厉害，会保养

加蜂蜜一起吃呗或者别的，我是直接吃的，有营养就行。

运动吗

一周去一次健身房，之前去的更勤快也没有瘦，瘦主要在于饮食

Mark！

我现在都不吃主食，猪肉也没怎么占，只吃菜，自己炒，瘦了点

决定种草了，哇卡卡卡～我也是湿气超重～

薏米炒过后是不是就不那么寒了啊？

红豆薏米你都只喝水不吃么？

嗯嗯嗯 但我现在觉得薏仁粉效果没有直接红豆薏米煮效果来得好

对滴，炒过之后就没那么寒啦，不吃内容光喝水！

我去年暑假在家，全部都是自己水煮和清蒸的菜，早餐就是全麦面包，身体素质和皮肤一级棒

那水煮哥清蒸我做不到哈哈

为什么我长痘喝红豆薏米更加爆痘呢？

长痘也有好多原因的，我有个朋友每天熬夜到1.2点再怎么喝还是疯狂长痘痘，建议先停喝去医院看看是什么引起的痘痘呢，红豆薏米水只是去湿气不是祛痘痘哈，我那时候的痘痘可能就是湿气重引起的才有效。

薏米炒过之后直接加红豆煮，那薏米和红豆不脏吗，不需要冲洗几遍吗？

厉害

楼主真好，mark

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