我也爱喝美式咖啡，嘿嘿。但是我总觉得晚上不喝点奶制品会饿，我一般都会加脱脂奶。晚餐我试过吃菜和吃肉，我不行哦，吃了就涨，非一般人

今日早餐和晚餐记录，午餐仓促了点，吃完才想起来拍照。

早餐：一杯馥芮白，半个火龙果，两个鸡蛋白；

午餐：鸡胸肉，卤藕，魔芋，另外半个火龙果，一袋无糖酸奶。

晚餐：一杯馥芮白，一份凉拌西红柿。下午偷偷吃了10粒松子，2粒腰果。

我不太爱直接吃黄瓜和西红柿，都必须凉拌，带点味道吃

这两日在外活动，不能正常记录每日饮食。付昨日早餐和今日早餐（今天睡懒觉，早餐就省了）。昨天在婆婆家吃饭，今天回爹妈家吃饭，作战计划有要中断两天，有一种吃饭叫做爸爸妈妈觉得你自己吃不好，一定要补补的吃饭。

补作业，继续在外奔波，时间仓促。9月17日的早餐和午餐，晚餐来不急吃，一杯星巴克的脱脂馥芮白。早餐加餐一个苹果，下午加餐2个蛋卷，不应该啊不应该，蛋卷虽是自制的，但是甜，加了不少糖，以后杜绝了这种零食。

今天下了一整天的雨，人也懒洋洋的，但是饭点不能错过，但不能少吃。体重Z近有点起伏不定，也懒得每天称了，先缓缓气。

早餐：咖啡一大杯，鸡蛋白2个，火龙果半个，野生猕猴桃四个，很小的四个。

午餐：半个鸡蛋培根帕尼尼，一份咖喱杂菜，一份煎龙利鱼，一把生花生仁（没入镜）。下午加餐100ml的养乐多，嘴巴馋………

晚餐：一个苹果，一个海盐卡布奇诺。

感慨雨天的日子让人懒洋洋的，减肥活动也懒洋洋的。付上昨天早晚餐记录，晚餐和朋友聚会，没有控制，太久不见了，非常嗨森

Z近一直在准备考试，手机党都没有时间玩手机了，吃饭我还是坚持做了记录的。9月21日早午晚餐

放假期间没老老实实的吃了，每逢佳节胖三斤不是盖的

三班后继续记录

9月25日早晚餐，午餐在外解决，没有记录。晚餐是购于超市的凉拌菜，方便省事。

9月26日早午餐，晚餐200克红薯，一杯牛奶，在外解决，没有留图片

早上6点起床，6点30分到公司学习打太极拳，好难，要坚持。早餐在三镇吃的，饿狠了，来一碗豆腐面

午餐两片全麦面包，一碗银耳汤，两小包苏打饼干，一根香蕉。

晚餐一杯咖啡，很多个小李子，酸酸甜甜的很好吃

早餐没拍图，练完太极拳在餐厅吃的，同事太多，不太好意思拍照片。

一杯牛奶，两个蛋白，两个小杂粮馒头，早起出门怕饿，吃了一根香蕉垫一垫肚子。

这几天常驻医院，决定不等了，开始做试管了，宝宝们等着妈咪

记录一下断断续续的饮食记录，为了做试管，营养要跟上，吃饭你再严格要求。9月份吃了一个一个月的达芙通，体重无法控制住了，随性吧，吃还是很注意的，高蛋白，高营养，低脂肪。还是多鱼，虾，鸡肉，牛肉，水果，少量的糖分。

10月1日的早餐和午餐

2号的早餐，吃多了中午不饿，吃了两根香蕉，晚上家庭聚餐，大餐一顿，今天继续打针促卵。

10月3号的早餐，午餐在公婆家吃的。公婆很让人感动，一听说我们这几天在医院检查，立马给了5万让我们用，看样子是准备很久了的。

下午和老公一起去看了张艺谋的“影”，很不错，值得推荐。喝了一杯星巴克抹茶拿铁。

晚餐喝了一小碗桂花米酒小汤圆，和老公压马路回家。

补记录一下9月30日早餐一个红薯饼

午餐豆皮+一碗蛋酒

晚餐小李子

记录一下3号早餐的鸡蛋可不一般哦，是红喜蛋，沾沾喜气。同宗的一个小叔叔生了老二，他的妈妈听说我在准备，专门给我抢了一个红蛋，老妈让我一定要吃掉，听老人家的吃掉。

4日的早午餐，Z近一直在医院配合各种检查，简单记录一下。

5号做检查，7点半不到就在医院，早餐自己带来一根香蕉、一盒牛奶。

检查完后老爸开车来接我回家，一天都在家里蹲，没记录。

6号早餐全麦鸡蛋三明治，一杯拿铁咖啡，只顾着吃完打针去，忘记留照片。

午餐比较丰富，有虾有豆浆和饺子，听说排卵期需要高蛋白饮食，我准备了一些。

昨天很倒霉，遇见一个变态男人，大街上乱拍人照片，上图给大家看看。

我一说报警了，立马跑了，我也不敢和这种人纠缠，一想到我的照片被偷拍了就心烦。NND

8号的早餐和午餐

希望当妈妈的人真多呢，现在需要外助力去怀孕的人很多，各种情况都有，所以强烈希望大家珍惜自己的身体健康，不要以为年轻而去挥霍青春。

昨日午餐，因为Z近的赶医院的检查时间，记录断断续续。检查结束后已经12点半了，家楼下买点卤菜，同事从重庆带回的酱鸭，一杯奶咖。下午还要赶着上班，吃完赶紧休息一下。