想问一哈LZ，生理期的时候也跑步吗，要是不跑的话怎么运动列，我刚开始运动减肥，但是在想特殊时期怎么办呢？那时不是不能剧烈运动的吗

我支持你啊~~~~···

你带哪里跑步啊

我都冇得地方跑

额，学校操场诶

回来了，明天开始跑跑试试~

跑步确实减肥，而且见效快，去年我跑过的，一哈子瘦了十斤，但是我后来暴饮暴食又胖了起来，

冬天跑步会不会没什么效果啊

晚上好冷咯。早上不愿意起来。

坚持锻炼哦~！加油撒~~

我十一之前也是超级有毅力的跑了一个半月。。大夏天每天半个小时。真叫一大汗淋漓啊~~就差不多瘦了7到8斤～跟楼主感觉一样。。睡眠好了。内分泌改善了很多。。

不过回去过个十一。。月饼吃多了。。在家养了两天半就长了三斤～现在天冷了又懒的跑了～～哎～～～～·

额，我也是，不过，放弃了就前功尽弃了~还是加油跑吧~

带学习操场撒，你来华农，保证天天有人跟你买喝滴……

嘿嘿……

现在操场上锻炼的人越来越多鸟……

我一般都跑30分钟，一周跑个2，3次，结果这周一跑就悲剧了，华丽丽的感冒了，还有点发烧，烦~~~~~

LZ加油哈~！

真有毅力哦 ！瘦身的成果很明显哈！

瘦得蛮明显的，MM加油！！！

支持一个！！！

话说女人要是减肥成功那就没什么办不到的事了。

恩，我跟自己说，要是这次减肥还不成功，那我这辈子都会是个失败的人。

我不想失败，所以，逼着自己努力~

所谓的毅力和耐力，其实都是逼出来的~而我以前，一直觉得是天生的~

为什么我跑步就没有用呢？？？

我觉得跑步腿会很粗..我坚持不下来啊

现在降温了，又起风，你是麽样坚持下来的列？

现在是好冷了哦，我有段时间是想搞张卡算了，但是，经济实在是不支持~所以还是克服吧~

我每天都穿的有点多，一条薄的保暖裤，再加条运动裤，然后衣服，我在外面套件大衣，然后就是卫衣加一件大T恤，呵呵~开始跑步就把大衣脱了，跑完再穿~~~跑2圈就不觉得冷啦~手心都冒汗呢~~