楼主真有毅力呀~~~我是3天打渔2天晒网。。

第7天！

第8天！

第九天怎么就没了。没坚持了吧！呵呵，跳绳不好坚持的，累啊！跳绳+瑜伽。跳绳没怎坚持，瑜伽到时坚持的不错！选对馆喽！老师超好！蛮喜欢去馆里玩的。

亲爱的朋友们！锻炼一定要坚持啊！选对方法很重要哦！要选个自己喜欢的菜易坚持的。

第80天！

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第9天！

第10天！

楼主还在坚持啊，有效果没有啊

亲 你每天跳多少下啊 ， 一个月每天跳吗？饮食呢？

我想减10斤~

第11天！

饮食正常，是每天都跳，没有什么效果，只是肌肉练结实了，

我那个时候是每天跳1000个，一日三餐照常啊。现在都没跳了。打羽毛球。

要坚持哦~加油~

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第13天！

第14天！

第15天！