第35天！

跳绳的话，好像尽量不要屈膝，这样可以保护膝关节

第36天！

谢谢！

是的 我也坚持了一段时间 感觉是紧致了 但是又回去了，我肠胃不好，摇久了 胃痛

楼主加油，等效果汇报

第39天！

跳绳有用的啊，我坚持了三个月，反正胳膊和腿是变细了的。

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那你每天跳了多少下

差不多。500——1000不等

第40天！

我以前减肥跳过，跳1000下，然后呼啦圈1000下，一个月不到就瘦了10斤呢，不过后来反弹了，呵呵。

呼啦圈1000下需要多少时间啊！

第41天！

第42天！

第44天！

第45天！

第46天！

第47天！