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我也要减肥了，晚上不吃饭就吃点青菜和少量的肉可以减肥，平时也不吃零食，多喝水。现在我就是管不住自己爱犯罪的嘴啊，动不动想吃东西，决定从现在开始减肥，不再吃零食

是啊，我也瘦过也胖过，然后现在又瘦了，分享大家看看我的对比吧。减肥实际就是一个常枯燥和要毅力的事。姐妹们多想想好看的衣服，想想身材好了就很有回实率的样子，管住自已的嘴。都能瘦下来。发个照片给你们看看

减肥是长期事业。

前天开始每天跳半小时到一小时的跳舞毯，之前其实试过很多方法，绝食，瑜伽，呼啦圈，减肥药，都没成功，诶

我是那种易胖体质，上中专毕业汇演时，舞蹈老师说你不减下来休想做主持，我发狠，践习一个月减了20斤，返校大家都傻眼，但现在真心没毅力啊!

请问你是怎么减的？

看完这个，我果断的放下了昨天收到的巧克力，不能再吃啦~~！

怎样减呀，我也想减啊，但每次都减不下来喔，喝水都长肥。/:

别人说、天天照镜子我也都觉得自己胖多少，自我感觉只是比以前圆润了吧。去年出差去海南回来后看了在海边照的像才觉得惨不忍睹，从元月开始减肥，到现在掉了十几斤肉。

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哈哈

求方法，谢谢

生完宝宝五个月的我真心想减肥啊，但是感觉很难啊，特别是肚子上的肉，我都不想照镜子了。

胖了瘦 瘦了胖 决定这个月践行苹果3日瘦身法 2 3 4月 每个月实行个2次，到夏天应该狠瘦狠瘦了吧 到时候成功就发帖汇报给大家啊

运动加节食，没别的捷径啊，每天去健身房骑动感单车

都是包装出来的~

3个月，减了20+斤，太痛苦了，不愿意回顾。。

减肥需要环境啊，本来计划好的减肥大计，被身边人一鼓动，一诱惑，就破功了，上班的地方总有人带饭啊，可以看到别个吃，但是一闻香，就受不了啊！！！求减肚子的方法