我不赞成过午不食，但是我一般是晚餐吃的很少，并且不摄入淀粉类食物，这样胃不会搞坏，人也会慢慢瘦下来

你用了多长时间吖？没碰见瓶颈吗？

楼主坚持了多久？

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到现在三个月吧，瓶颈了。。。

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你减了多久就瓶颈了啊？一般瓶颈都是出现在两个月之后啊。。。如果期间不掉称的话，不要放弃，身体在慢慢调整，你要继续按照计划减肥。

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噢噢，那确实瓶颈了，冬天掉肉满难，只要控制好不长肉就行了，等到春天就会掉的很快的！

继续坚持哦！咱们一起！

早就想减肥了 一直坚持不了 冬天也过了 再不减肥夏天没法过了

上班第一天我就起哄 公司四个女生一起减肥 她们破戒了

我还在坚持 今天第二天

昨天：早上鸡蛋一只 酸奶一杯 中午苹果一个加黄瓜 晚上没吃 表示上楼梯都没劲 但是坚持了

今天：早上鸡蛋一只 酸奶一杯 中午吃了一晚皮蛋瘦肉粥 很稀的那种 下午一个苹果加酸奶一杯 现在肚子呱呱叫 不过 我还是要坚持

嗯 我刚去超市买了 一些土鸡蛋 自己煮的要好些 外面的怕有隔夜的 我从明天开始就中 中午正常的吃 晚上不吃

那以后晚上都不吃饭了么？？？？

永远都不吃了？

我试过这个方法，但上班时坚持的好

周末在家就不行

家里因为有小孩，零食特别多

总想吃

减肥就是比拼毅力啊

这个办法还是挺有用的，我试过，确实瘦，就是坚持起来也很难

恩，早上不能空腹吃鸡蛋，会得结石。

以后我们多交流！一起和敌人作战！

减到理想体重再减两公斤，就可以慢慢恢复吃晚饭，这样反弹也只会反弹那两公斤

减肥咩，拼的就是毅力，没准备好毅力就别开始！

好像还是对身体有影响的，特别是打算要宝宝的我，还是靠多运动合理控制下吧，能瘦一点是一点算了

恩，此法孕妇避用！

这要一直坚持下去吧？以后都不能怎么海吃- -。吃了就会反弹吧？