我也是4月拍婚纱照。一个年过的肉肉不减反增，急死我了。

每天运动一小时，再加每餐只吃7成饱，到10月份一定能瘦！

每天10000米，神哪，10公里啊，哪个女的能跑下来？

饿. 我过完年辞职在家玩了10天 每天睡到2/3点起来 玩电脑 等着吃晚饭 每天就吃一餐

过完年长的点肉 全没了 现在眼睛都瘦凹了... 关键是我还不觉得饿

所以说 饿还是王道.... 我还买了跑步机想运动的呢 结果都没坚持.,现在都我老公跑

好像针灸减肥效果还蛮快，反正我一个同学就是靠这个的，不过过段时间还是要反弹的，当然啦，我估计你这样的就算结婚减下来了婚后还是要涨回来的，因为幸福啊再加上可能要宝宝的原因。其实你时间还是很充裕的，看你有恒心么，没恒心的话就像上面说的再衣服上想心思吧~

我以前也很胖，不过现在瞎吃也不胖了，秘诀私聊问我，嘿嘿

亲 麻烦你短我下年纪和体重，我之前在医院做的针灸减肥的，效果很好不是广告啊 是正规的公立医院4个月瘦了40斤

到脉搏塑形去减，我生完伢减的蛮好，你这种青春肥胖更好减。

200斤 有吗》？

早上一杯牛奶冲麦片（不是那种皇室的），中午一根黄瓜煮几片白菜叶子，晚上四点之前一个苹果。四点以后什么都不要吃啦，每天一个小时瑜伽。就这样你如果还瘦不下来，你就当个胖纸好了。

你要速度就节食 每天只吃苹果 瘦的超快，但是恢复食量就容易反弹 减肥的速度越快，反弹的可能性越大，自己考虑

话说跳绳很累人的，曾经我雄心勃勃的想说每天至少5000个，结果还每到1000人就累的不行了。什么跑步啊，跳舞啊，都不好坚持，只能少吃点，然后每天不间断的运动，我希望到夏天我能到115

我也是为了婚前减肥

才去办了一张瑜伽卡

反正每天都有时间可以去学

一周再上2次高温的

我就不信瘦不下来。。

作为同样即将拍婚纱的胖子……我参加了一个减肥群 ……群主是个好姑娘不会说让我们过早不食或者过午不食……可以适量摄入但是运动量是非常大的……早中晚都要做运动……例如说晚上45Min的空蹬 然后跳操.郑多燕的小红帽，然后床上举手举脚 抬臀各100下。刚做的时候觉得人都要死了……但是坚持下来就会有好结果……特别像楼主即将要结婚的人别因为节食把自己身体搞坏了…群里有好多很忙的姑娘5点钟就起来爬楼梯……所以楼楼想要有好结果就要一直坚持哟……

还有忘记说了…晚上10：30一定要上床睡觉……不能熬夜！

运动节食吧

我的神啊 学习来了