现在我知道生娃之前减肥都白减~~要生两个赶紧的，一次胖到位再开始减~~

开起来是还好，但是南方的很多衣服袖口做得很小~~~然后就绷着。。。显得好壮。。。特别是现在流行的欧根纱。。。

~~咱们谈视觉效果~~~摸起来舒服没用~~

问题是肌肉出来了拜拜肉也还在

我不想这么高，其实165比较好吧~~170各种郁闷，衣服不好买，鞋子不好买。。。像楼主衣服鞋子基本就只有网购

我也正准备跳郑多燕，不晓得减肥效果好不好啊？？怎么跳啊？你们是在网上随便找得一个视频跟着跳吗

谈什么以后啊~现在我老公就是把我当男人使啊~~使得太顺手啊~一般是这样，有什么瓶瓶罐罐他打不开他就会叫我，然后孔武有力的我就出现了~“啪”瓶子开了，老公小鸟依人的靠在我怀里。。。。

你是不是专业的呀，求指导呀~~~肚肚上的肉怎么练呀~~还有你说的拉伸怎么拉

有喜欢的就好呀~咱干脆练到底直到彻底成肌肉女好了~~

这个世界不公平~~男的想胖胖不了女的想瘦瘦不了

我就是在网上下载了郑多燕的视频在练~目前就只有练里面的全身运动操和哑铃操~~因为我是有时候练操有时候是跳绳跑步，所以不知道是哪个减肥快~~~不过我们楼下的小姑娘练郑多燕瘦了很多~~~要练30分钟以上的那种，15分钟内的操练着没用~~

其实也没每天~但Z起码保持了一个礼拜有三--四天早上会健身~

女人减肥不能过分运动，会长肌肉的，你看看，运动员有几个纤细的，都是肌肉型。

你老公觉得维多利亚的秘密的女模特们壮不？那些人都是一身肌肉～

真是有意思哦

接下来炼一下肌肉的柔韧性就好了嘛，如瑜伽什么的

个人觉得有点小肌肉很漂亮很性感啊，只能怪你老公太瘦了，哈哈

做完运动要放松下

而且不能马上洗澡跟喝水

囧！

楼主真的是有毅力哇

PS：Z近有关游泳的事情。Z近我也去游泳了，第一次去乐泽，我觉得水还很干净，不过被朋友告知，之前有会员投诉，说里面有粑粑，要求换水，结果人家也只是捞出来而已。第二次去了71中，结果中途因为泳镜进水，一分神导致我喝了一口水，结果拉了3天浠水。楼主去哪里游的啊

你老公170cm，110jin，无论从身高还是体重上你都可以彻底鄙视他至死，他还有脸嫌你？下次他再嫌弃你，就直接对他实施家庭暴力！凭他的身高体重和你的对比，完全是被你秒杀的对手！

求腹肌萌芽办法。。