谢谢分享经验。

我只是晚上没吃淀粉类的食物。但菜和肉还是吃的。

早饭一般吃包子或燕麦片加牛奶。

中饭，少量米饭，加蔬菜和肉类。

而且我的晚饭一般在6点前就结束了。

我在薄荷上看人家说，减肥后体重稳定三个月左右就不会反弹。

看来都是假的。

像我们这样好不容易瘦下来的，一回到以前的饮食状况估计体重也就回去了。

反正我觉得起码得稳定半年，我的体重一直就在57到60公斤波动，没有更多，但也没有少

楼主，你多长时间瘦了37斤啊？

一楼都写的很清楚了。

终于又瘦了一斤，这一斤下的不容易。

好佩服啊

好厉害啊，我也要努力！！！

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那一起加油啦，我也还在减。

你好强啊，我要像你学习

其实就是个坚持 哎 可惜我就是坚持不了 杯具

坚持吃吃多多的东西也是不行的。

一直在减，一直很肥

学习一下

看照片啊。。我来发2长 我减肥前后的照片