一定要坚持..

我的下半身还是肥，现在晚上在做前面的热身操和垫上操。早上有空就做二套，没空就做一套，希望早点减下腹部

终于找到组织了

我每天晚上也跳半小时

出一身汗 然后洗澡

没怎么节食

跳了差不多一个星期

一点都没瘦啊~~~~~~~~~~

你们都是在哪里下载的，丢个地址过来，呵呵

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加油

听说这个人的操不错，蛮多人照着做都瘦了

终于找到组织了,我也回家下来跳,谢谢楼主!

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看着就很减肥，好类似爵士舞的感觉

我要回去跳……

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减肥群号多少呀，求！求！

看着就觉得瘦了，激动呀

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请问大家跳第一套，是哪个部位酸疼厉害啊，我怎么只有膝盖疼呢，而求很疼，别的地都蛮好啊，是不是没有做标准呀

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大家好，我是YOYO，教学舞蹈，在汉口花桥颐和丽晶也开设瘦身操课程，以郑多燕瘦身操为教学大纲，现在正在上课时间段，随时欢迎体验

如有兴趣加QQ178427730，

感觉减得慢了，现在加上减肥胶囊，再每天早上倒骑自行车，操就一周做两到三次了。看看效果如何哦？过段时间再来汇报