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我要在这个环境里活的痛快一点,就只有减肥。我需要扬眉吐气~
其实我也受了刺激了。现在这个就是动力!mm一起来减肥?
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我要在这个环境里活的痛快一点,就只有减肥。我需要扬眉吐气~
其实我也受了刺激了。现在这个就是动力!mm一起来减肥?
主要是。。会变成肌肉腿。。。那样更悲剧。。。
就像我的小腿一样。。。。我的腰可以只有1尺78 但是我的小腿仍然巨粗。。。
…………!!!
不要吓我!!我饿一周运动一周,可以避免么!?
我同学就说我身边的人对我太温柔了,我也没受到很大的打击,所以一直没有很那个的动力,其实你这样也好,嘿嘿,更坚持,加油! 我顺其自然吧,我是个吃货,哈哈哈哈哈,没吃的会死的!
我晓得……我在好吃佬看你看
蛮多次了都……
嗯、其实我也是个好吃佬。但是总有那么一瞬间,压力来了。就转了。
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我很好奇你的那些朋友真的是朋友么?她们那是赤裸裸的羡慕嫉妒恨
我觉得你应该自信点,你身边要有一个可以经常表扬你的人
你不差,不要光想到你肥,你可以想下你的高度啊
每个人都有好的和不好的,主要是看你是怎么去看待这些
要善于发现自己的美,要自恋一点点
同为胖mm的含泪飘过。
看了lz的帖子,有很多雷同经历。
一起努力!
你平时大大咧咧的 所以朋友以为你不在意他们说你胖吧。其实这样子的个性蛮好 不要介意他人说么司 不往心里克撒。
腿粗的话 还是跑步Z有效了。饮食注意点就好。
身上肉很松的话 其实穿连体的紧身衣效果蛮不错的 几天下来肉肉就结实了。我基本上可以穿一个月 就没有小肚子了。胃上的肉也紧得没有了
我还买了跑步机。。在屋里跑
丫丫的,适量补充瘦肉精
我男人昨天还在说我
正餐不好好吃 把个零食抱到吃~~……&%……
ps:我就是冒粘米饭~肉啊 么事滴都还在吃~~
那个,我很多帖子都没发了,忘记带相机,哈哈哈哈哈哈
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157 49KG叫前凸后翘? 肥了吧
168 同样49KG的飘过
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我的建议是你早起早睡,早上6点起来去过早。。。。多吃,使劲吃。。。。
中午到点吃饭,11点30分-12点去吃饭。。。也仍然使劲吃。。。。
晚上你喝粥。。。6点就要吃,不能再晚,如果晚了你就会长胖,而且喝粥本来就不顶饿,所以,你就逼着自己要早睡。。。。
10点上床睡觉。。。
PS:喝粥你可以吃青菜,记住,只有青菜,不是肉,然后你饭后半小时不能坐着,去操场散步,不用达到一个心率,就散步,然后回去看看书,平静下心情。。。
我的小肚子,在这种方法下,1个月就小了,虽然我不算胖,但是我对自己要求有点苛刻。。。所以,你也要坚持。。。
我晚上睡觉会穿静脉曲张袜。。。
手臂会带瘦手臂的静脉瘦手臂。。。
然后,坚持1周练3次瑜伽。。。包括例假期。。。。
你……的体重和身高,瘦下来会十分漂亮。。。我只有158,十分羡慕你的身高。。。祝你成功。。。
另外,你的那些什么157美女之类的,都不是你真正的朋友,你大可以把他们甩到脑后,你的生活会因为你的减肥成功而越来越好的!~……加油……
同意楼上的建议,晚上一定要少吃,而且不能太晚。早餐一定要吃哦
还有,lz自信点,真的怀疑你的那些朋友是不是你真正的朋友。
真的羡慕你的身高, 加油,坚持。
你会成功的~
谢谢你的建议……
我现在除了节食还在运动、一星期过去了,除了脸明显是瘦了,身上没有蛮大的变化、这周我会坚持的!
一点都不胖~~~唉~~LZ太在乎别人感受了`~~温柔的人啊~~
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