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我要在这个环境里活的痛快一点，就只有减肥。我需要扬眉吐气～

其实我也受了刺激了。现在这个就是动力！mm一起来减肥？

主要是。。会变成肌肉腿。。。那样更悲剧。。。

就像我的小腿一样。。。。我的腰可以只有1尺78 但是我的小腿仍然巨粗。。。

…………！！！

不要吓我！！我饿一周运动一周，可以避免么！？

我同学就说我身边的人对我太温柔了，我也没受到很大的打击，所以一直没有很那个的动力，其实你这样也好，嘿嘿，更坚持，加油！ 我顺其自然吧，我是个吃货，哈哈哈哈哈，没吃的会死的！

我晓得……我在好吃佬看你看

蛮多次了都……

嗯、其实我也是个好吃佬。但是总有那么一瞬间，压力来了。就转了。

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我很好奇你的那些朋友真的是朋友么？她们那是赤裸裸的羡慕嫉妒恨

我觉得你应该自信点，你身边要有一个可以经常表扬你的人

你不差，不要光想到你肥，你可以想下你的高度啊

每个人都有好的和不好的，主要是看你是怎么去看待这些

要善于发现自己的美，要自恋一点点

同为胖mm的含泪飘过。

看了lz的帖子，有很多雷同经历。

一起努力！

你平时大大咧咧的 所以朋友以为你不在意他们说你胖吧。其实这样子的个性蛮好 不要介意他人说么司 不往心里克撒。

腿粗的话 还是跑步Z有效了。饮食注意点就好。

身上肉很松的话 其实穿连体的紧身衣效果蛮不错的 几天下来肉肉就结实了。我基本上可以穿一个月 就没有小肚子了。胃上的肉也紧得没有了

我还买了跑步机。。在屋里跑

丫丫的，适量补充瘦肉精

我男人昨天还在说我

正餐不好好吃 把个零食抱到吃~~……&%……

ps:我就是冒粘米饭~肉啊 么事滴都还在吃~~

那个，我很多帖子都没发了，忘记带相机，哈哈哈哈哈哈

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157 49KG叫前凸后翘？ 肥了吧

168 同样49KG的飘过

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我的建议是你早起早睡，早上6点起来去过早。。。。多吃，使劲吃。。。。

中午到点吃饭，11点30分-12点去吃饭。。。也仍然使劲吃。。。。

晚上你喝粥。。。6点就要吃，不能再晚，如果晚了你就会长胖，而且喝粥本来就不顶饿，所以，你就逼着自己要早睡。。。。

10点上床睡觉。。。

PS：喝粥你可以吃青菜，记住，只有青菜，不是肉，然后你饭后半小时不能坐着，去操场散步，不用达到一个心率，就散步，然后回去看看书，平静下心情。。。

我的小肚子，在这种方法下，1个月就小了，虽然我不算胖，但是我对自己要求有点苛刻。。。所以，你也要坚持。。。

我晚上睡觉会穿静脉曲张袜。。。

手臂会带瘦手臂的静脉瘦手臂。。。

然后，坚持1周练3次瑜伽。。。包括例假期。。。。

你……的体重和身高，瘦下来会十分漂亮。。。我只有158，十分羡慕你的身高。。。祝你成功。。。

另外，你的那些什么157美女之类的，都不是你真正的朋友，你大可以把他们甩到脑后，你的生活会因为你的减肥成功而越来越好的！~……加油……

同意楼上的建议，晚上一定要少吃，而且不能太晚。早餐一定要吃哦

还有，lz自信点，真的怀疑你的那些朋友是不是你真正的朋友。

真的羡慕你的身高， 加油，坚持。

你会成功的~

谢谢你的建议……

我现在除了节食还在运动、一星期过去了，除了脸明显是瘦了，身上没有蛮大的变化、这周我会坚持的！

一点都不胖~~~唉~~LZ太在乎别人感受了`~~温柔的人啊~~