加油啊,鼓励你!!
加油啊,鼓励你!!
无效的练习等于没练。。。无效的营养只会更糟糕。。。。
LZ的练习实在。。。。。。。只能说是折磨自己。。。。。。。。基本没什么用。。。。
找专业点的人士帮你练吧
自己好好爱自己才是Z重要的噢,
我在海南,而且不在市区。没有什么专业的健身教练……
我只能每天让自己累、出汗、然后少吃。虽然体重没有发生蛮明显的变化,但是我的肉紧了,耐力也在变好。肚子也小了。只要可以变瘦我就要采取。因为我一回武汉就要再克我男朋友屋里,就没有时间减肥了……
如果以后有机会,我会在武汉找专业一点的地方来锻炼自己的!谢谢你的建议~!
不 介意的话。。。你可以把你全身照发个短我。。。。我帮你看看。。。给你一点建议。。
呵呵 我的专业和生物没关系 只是减肥了这么多年的经验之谈而已
今早我也很郁闷 这两天在做蛋糕 做寿司
虽然说做给我家那位自己不吃 但是尝味道啊什么的不知不觉吃了不少
果然 今天电子称给了我狠狠的一击 胖了4斤。。。。
哎 我这种体制啊啊啊
对了 建议买个电子称 能精确到0.1KG那种
每天一个时间称体重 因为不同的时间是不一样的
这样就有更直观的感受了
嘿嘿~ 电子称有啊!我家里面各种称超多的。。。。
你好狠啊~ 还会做蛋糕、寿司。
我连炒饭都炒不好。。。
可是大家都说,做菜的人Z后都不是吃得Z凶的。。。
panda姐姐要努力克制自己哦~~~
恩啊。。。我拍了一张不是蛮清晰。。。但是大概的体型可以看出来。。。
我短给你哈!
过得太累了吧。。做人已经很累了别再给自己加码了。。胖一点不要紧,重要的是要保证健康。你这高的个子,瘦的太狠的话,那是竹竿了啊。。慢慢来不要急撒。。
呵呵。。。
谢谢你为我想~~其实我现在每天这样累,体质一点一点在进步、心里一点一点在踏实,也是非常快乐的。
而且这一段是我大学这四年以来真正的假期。没有升学压力、没有生活压力。
我真心希望自己能够利用这段空闲期让自己变得更好。如果努力减肥,我还是有点胖,没有那么完美,也无憾了!对不对?
态度正确!利用这次机会,给自己一个新形象,一个好心情,以后的路还不知有多少坎咧。。心态放平和呀。不过话说回来,你身高腿长的。随麽样的坎那还不是一迈腿的事。对不对?
嘿嘿。。。你这样说我都不好意思了!
可惜我腿蛮粗。减完肥就好迈咯!
我也要减肥。。我还冇的你高,哈哈。。就从今天中午开始了。。午餐少吃点。我克喝个汤算了。。我都想好了,蒸汤馆的芸豆肚片汤。。
顶哈子。。
吃药吧
造业的人
。。。。。。 你好好玩啊~~ 中午吃饱一点哈,免得晚上吃太多了,那才长肉~
我不敢吃呀。。。。。
建议你如果想迅速瘦下来,就去吃左旋,配合适当的运动。
我感觉还是有效果的,特别能减肚子,你在海南,建议你吃了左旋之后,去游泳,运动量稍微大一点。
我为了照结婚照,20天就是这样,硬是从112减到了96斤。
如果你不排斥吃药的话。
抱抱
支持哈
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