【得意第二届“准妈妈”温馨备孕日记】6月11凌晨顺利生产！请继续关注顺产日记！

本帖Z后由 lilian131 于 2012-4-23 18:57 编辑

备孕篇电梯

一、免费婚检

提供各区妇幼保健院地址信息，以供参考

二、孕前检查

主要介绍女性性激素六项孕前检查，简单介绍其他女性孕前检查及男性孕前检查项目

附：孕前准备，基础体温测试表，女性基础体温管理软件，基础体温操作方法，基础体温介绍

三、备孕书籍

推荐了三本备孕知识书籍

附：怀胎十月的历程及注意事项

四、孕前补给

叶酸的补给

附：怀孕不宜吃的水果和食物

五、孕前锻炼

孕前锻炼生活分享

六、群体活动

备孕妈妈和准妈妈们群体活动及群号分享

好孕篇电梯

一、怀孕书籍

推荐了三本妈妈用书以及两套宝宝早教用书

二、宝宝诞生

纪念马凌属宝宝的诞生，2011年10月10日

三、官方认证

首次得到医院的确认，正式进入怀孕时期

本帖Z后由 lilian131 于 2012-7-16 12:13 编辑

早孕篇电梯

一、早孕反应

记录个人早孕反应，分享个人缓解早孕症状的对策

附：孕产妇营养

二、首次产检

记录首次产检，介绍建册过程以及办理准生证详情

附：生育服务证登记表，武汉生育保险用表

三、各次产检

分享各时期产检需要检查的项目列表

附：孕期检查

四、首次采购

首次为宝宝采购物品，香港&深圳购物清单

中孕篇电梯

一、唐氏筛查

第二次产检记录，唐氏筛查及四个月孕照，以及预约同济三维B超

二、宝宝物品

分享海淘+淘宝给宝宝的物品，玩具、小衣服、日用品、书籍等

附：新爸妈准爸妈必藏、母婴用品网购指南

三、感受胎动

分享很神奇的胎动感觉，记录孕期新发型

四、小腹变化

五个月时肚子的小变化，爸爸首次陪做BC，感受宝宝的每次心跳

五、小病一场

都是汤圆惹的祸，因为吃多了汤圆，导致腹泻了好几天；简单记录第三次产检

六、存月子餐

分享一下在网上获得的月子餐资料

附：广禾堂月子餐材料自购表

七、购喂奶枕

Z近购置的喂奶枕，分享团购暗号；晒晒这几次给宝宝海淘的东西以及咖啡送的准备彩绘的小白鞋

八、乳房按摩

跟大家分享在网上搜集的多种乳房按摩的方法

九、奶瓶奶粉

收集奶瓶分类、选购及品牌资料；分享奶粉的选购及品牌资料

十、体重变化

自己制作了一个记录体重变化的表格，和孕期万能表放在一起，分享给大家

附：孕期万能表+体重变化表

十一、孕期护肤

个人孕期使用的一些护肤产品分享，给大家一些建议

晚孕篇电梯

一、购物狂潮

春天一到就有了购物的欲望，分享Z近给宝宝以及自己买的东西

二、三维宝宝

第一次看到马凌属真面目，公开28W同济做的三维BC宝宝照片，上宝宝与爸妈的照片对比图

三、团购伞车

准备购买推车，谈了几家团购，有兴趣的大家可以自行购买，只需报暗号（长期有效）；记录3月份肚子变化

四、待产物品

根据大家总结的待产包Z近又添置了不少宝宝物品，实物分享

五、辣妈聚会

分享辣妈聚会，宝宝妈妈齐欢畅

六、确定性别

32W的产检，确定了马凌属的性别，并且决定让马凌属在妈妈出生的地方出生；4~8个月肚子以及体重的变化

七、大肚子照

分别在瞳孔和芝麻开门照的孕妇照

八、晚期孕检

34W的简单产检记录，以及4月份整个月的体重变化记录+肚子变化图

九、产假新政

跟大家分享今年刚颁布的《女职工劳动保护特别规定》，并把本人的假条发上来让大家借鉴一下

附：《女职工劳动保护特别规定》、《湖北省人口与计划生育条例》、《休产假申请书》

十、选婴儿床

给马凌属选购的婴儿床以及床上用品和席子套装，外婆为马凌属组装的小床，36W检查数据

十一、足月之日

37W足月时检查数据以及5月份体重变化，爷爷给马凌属买的新床，4个月至9个月肚子的神奇变化

十二、Z后等待

足月后在家休假的日子直至见红之日

生产篇

6月11日凌晨4:30，顺利产下一六斤女婴

本帖Z后由 lilian131 于 2012-2-3 09:59 编辑

备孕篇

一、免费婚检

其实拿结婚证的时候就有一个简单的、免费的婚检。

具体的项目我不太清楚，因为我们偷懒就抽了血，连结果都没有去拿。自然也就没有做其余的检查。

领取结婚证之后，带上结婚证到领取结婚证所在区的区妇幼保健院，可以免费进行婚检。婚检项目就是检查有无传染病、是不是近亲、有没有生殖性疾病、艾滋病检查等项目。半个小时可以弄完，婚检不是强制性的，你可以自由选择。

在网上大概帮大家查了一下各个区妇幼的信息，仅供参考，信息有待考证。。。

武汉市洪山区妇幼保健所，武汉市武昌鲁巷附72号；

武汉市青山区妇幼保健所，武汉市青山区冶金大道楠相庙；

武汉市汉南区妇幼保健院，武汉市育才路13号；

武汉市东西湖区妇幼保健院，武汉市东西湖吴家山吴南路3号；

武汉市汉阳区妇幼保健院，武汉市汉阳区汉阳大道147号；

武汉市桥口区妇幼保健所，武汉市汉口中山大道200号；

武汉市江汉区妇幼保健所，汉口双洞大巷58号；

武汉市江岸区妇幼保健所，武汉市江岸区胜利街。

不告诉你，哈哈哈。

小名叫薯条。。

猪柳堡倒是有了。。。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-3-13 13:10 编辑

二、孕前检查

1. 女性孕前检查

其实，我本来没有打算做的。因为每年4月份，单位都会组织体检。

很多项目每年都会做一次，基本上没有什么问题。

只是，去年妈妈身边有个朋友，是个高龄产妇，好不容易怀上，结果5个月的时候因为孩子先天性心脏发育不良，结果被迫引掉了。妈妈就觉得还是做一个比较保险。

准备要孩子之前，特意去总院妈妈的医生朋友那咨询了一下，李阿姨说没必要做，如果真要做，就做个性激素全套吧。

找了个空闲的日子，去做了这个检查，一切正常。

直接让李阿姨帮我查的结果，结果单子自己也都没有去拿。。。

因为我只做了性激素六项，所以主要跟大家说一下这个检查吧。

我在陆总做的，价格好像是300左右，时间有点久远了，不太记得了。

性激素六项就是通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病。

常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)，基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。

检查性激素六项Z好选择月经来潮的第三天左右。具体其他的介绍，大家可以通过百度了解。

http://baike.baidu.com/view/1201805.htm

附上检查结果，供大家参考。

虽然我从来没有测过体温什么的，但是有些别人分享的资料我也放上来，希望能帮助有需要的人。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-2-3 10:14 编辑

其余的需要检查的项目，主要包括以下几项。

其实很多项目，基本的体检都包括了的。

如果平时每年都进行体检的MM，可以免去。

Z主要的项目，我觉得是性激素六项以及TORCH。

TORCH就是弓形体筛查。具体信息大家可以问问度娘！

http://baike.baidu.com/view/218766.htm

这些项目我都没有做，所以只给大家提供一点信息。

如果大家需要了解的，可以自己查查更多的资料。

百度的链接在此。

http://baike.baidu.com/view/1240972.htm

本帖Z后由 lilian131 于 2012-2-3 10:20 编辑

2. 男性孕前检查

说实话，我觉得这个不是必要的。

如果对老公不放心，就一起去做一个检查吧。

不过，一般不抽烟不喝酒爱运动的基本上问题不大，除非家族有遗传病史的。

具体的男性项目包括以下几项

具体的介绍，请看度娘。

http://baike.baidu.com/view/1240972.htm#2

我老公每年单位都有体检，所以没有做任何孕前检查，具体的费用不太清楚。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-3-13 13:16 编辑

三、备孕书籍

备孕的时候买了三本书。

一本纯备孕的，两本是备孕+孕期知识的。

自己留了两本，丢了一本在婆婆那，让她学习的。

1. 孕育知识百科全书（木子晴）

这本书内容比较丰富，能涉及到的基本上都涉及到了，比较简明扼要。

适合比较懒的人看，一次只用看一点点，慢慢吸收。

而且很多东西以图片和表格来诠释，让大家增添了点乐趣感。

2. 郑玉巧育儿百科（郑玉巧系列）

这本书我丢给婆婆看了，具体我也没有看过，所以没什么好评价的。

不过这本书的评价还不错，郑玉巧也是专家，写了一系列这种书了。

大家想买的可以看看书的评价再做考虑。

3. 完美孕前准备大百科

这本书完全是为了孕前准备买的，有很多内容前两本书里面都有，内容有点重复。

只是很多内容细节更多一些，描述的更详细具体一点。

如果有哪位MM需要的，可以M我，这本书可以送她（书已经有人定了！！！）。因为现在对我没有什么价值了。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-3-13 13:21 编辑

四、孕前补给

很多人会问，怀孕前非要吃叶酸吗？

什么事情都不是绝对的，如果你有计划了，就提前三个月开始吃吧。

如果你是意外的，没有吃也就算了，不必要那么在意。

至于为什么要补充叶酸，大家也可以去学习一下。

在这里我就不长篇大论了。其主要目的说白了就防止胎儿神经管畸形，也就是有助于脊椎等的成长。

其实很多水果和蔬菜里面都富含叶酸，如果平时营养均衡，不特意吃叶酸片，问题也不是很大的。

具体的知识，大家可以看看度娘的解释。

http://baike.baidu.com/view/8114.htm

现在大家吃的基本上都是市面上的斯利安叶酸片。结婚的时候其实民政局的大妈们也会问，准备要孩子吗？

如果要孩子，叶酸片是可以免费领取的。如果懒得去领的话，药店也都有出售的。

9.8一盒，价格也不贵。

对于斯利安的介绍，这里有，大家可以详细查看。

http://baike.baidu.com/view/2062253.htm

我是提前3个月开始吃的叶酸，不过叶酸对于有的人有副作用。

推迟月经和月经提前都是比较正常的现象，大家不必太过在意。

如果影响的很严重，可以停吃。

我吃了不到两个月，每个月例假都提前，后来就停了。直到怀上之后才开始重新吃。

有一样水果，叶酸的含量特别高。大家如果对斯利安反应很大，其实可以利用食补。

绿皮子的柚子叶酸含量很高，而且柚子也比较容易入口，很多人都喜欢吃。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-4-20 10:11 编辑

五、孕前锻炼

有个好身体才能有个健康的宝宝。

其实我是个懒人，从来都不想计划什么，对于这也是一样的。

很多人为了要孩子，特意去参加这参加那，我真的是坚持不来，只能说句佩服。

不过好在我们俩平时生活习惯还不错，老公不抽烟不喝酒也喜欢锻炼。

我也一直生活在无烟无酒的坏境中，平时有三不知的运动运动，所以基础还算是不错的。

一直断断续续的坚持跑步和游泳，也因此认识了一堆朋友。

所以也没有刻意的去为了要宝宝而锻炼身体。

我想，临时抱佛脚其实作用不大，平时的积累其实更重要。

多锻炼锻炼，心情也好，身体也好，何乐而不为呢。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-4-20 12:23 编辑

六、群体活动

为了找到一些志同道合的朋友，也想更快的得到一些信息和知识，加入了小龙人群。

起初是在二群的，都是备孕的伙伴们，每天讨论的就是体温、排卵期。。。其实我晕头转向。

平时聊天之余，还和大家一起出去交流了几次。。。也都是吃吃喝喝。。甚是欢乐。。

现在怀孕了，被二群嫌弃了，来到了一群，都是一群大肚子，每天讨论着海淘、孕期保养等。

从大家那里学到了不少孕妇需要注意的常识，也因为大家的经验分享，少了不少事。三群有很多都是已经成了妈妈的，每天给大家分享着有了宝宝后的经历。

下面把群号告诉大家，有兴趣的可以加入。

二群 70698106 备孕群

一群 140370397 孕妈妈群

三群 130426586 武汉の龙妈咪（欢迎预产期6月以前的妈妈们）

准妈妈和孕妈妈们的聚会。。。

内容被自动屏蔽

本帖Z后由 lilian131 于 2012-4-20 13:01 编辑

二、宝宝诞生

算起来，马凌属是在没有避孕后第三个月出现的。

第一个月，我有的没的测过几次排卵，只是老公一有任务就几天不回家。

所以也就很难扑捉日子，就算真的找准了排卵日，他也不一定在家。

第二个月，与其什么都不管。第三个月，TA就出现了。

说起来也很碰巧，确定马凌属的出现是在一个十全十美的日子。

那几天整个人都觉得昏昏沉沉的，特别想睡觉，还老觉得自己有点低烧。

因为曾经也有过怀孕的经历，所以觉得症状和之前的很相像。

又因为吃叶酸的缘故，那几个月的例假都不太准，所以其实那天算起来还没有到一个月。

只是群里的MM们比我还着急，说八九不离十是中了，非让我去买个试纸试试。

2011年10月10日，这个日子很好记，辛亥革命100周年，马凌属他爸还因为任务在外没回家。

试纸确定之后，发了个微博通知了他。

为了确定不是诈和，在随后的两天，我又连续用了两天的试纸。

测试的结果都是中队长，所以基本上是确定了。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-4-20 10:25 编辑

三、官方认证

其实本来不打算到医院的，因为我前期没有见红等任何症状。

还没有知道马凌属的出现前，每天早上上班还追公汽。。。剧烈的奔跑。。。

也没有出现什么异常的现象。

只是为了请假回家休息，所以去了趟医院，开了个假条，并且象征性的检查了一下HCG和孕酮。

都是属于良好的范畴，自己也放心了。我是马大哈，因为办准生证需要医院官方验证，所以检查的单子交了，我自己也没有留底。

大概的数值是：

HCG20000多

孕酮30左右

费用是：

100元

在这里附上收据。

自从知道我怀孕后，老公就主动担当起了洗碗工。还是值得表扬的。

其实我要求不高，就希望有个健健康康的宝宝。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-4-20 12:40 编辑

早孕篇

一、早孕反应

前三个月只能用四个字来形容，那就是“惨不忍睹”。

10月底，去医院查的血，一切正常。早孕反应大概是从40天左右开始的。

一个周末的早上，在老公的强逼下喝了一盒牛奶。当天中午就吃不下饭了。。。

从那以后，每天胃口都不好。中午在单位的食堂吃饭，一定要用汤泡饭才能勉强下肚一点食量。

11月初，妈妈和外婆准备回深圳，所以我也去医院开了假条，决定回家休养休养。

一共请了两个月的假，从11月1日休息到元旦结束。

正式的孕吐是从11月10日开始的，当天和妈妈出去，坐了挺长时间的地铁，估计憋着了，一回来就稀里哗啦的开始吐。

自此以后，每天起码吐两次，早晚各一次，早上干呕，晚上有实物的吐，只有增无减。。。

很多人都说，吐了之后胃口就好了，只是我不吐就什么都吃不下，吐了也没什么胃口。

每天基本上只吃青菜，不带油水的东西，妈妈在餐桌上吃，我在茶几上吃。

基本上不吃干饭，都是稀饭或者是红薯玉米之类的干粮，就算吃干饭，也要泡着热水吃。

这段日子，水果算是Z好的粮食了，每天吃不少，其实吃了也吐，但是唯独吃水果的时候稍微舒服一点。

妈妈说，她怀我的时候喝水都吐，所以我还是应该庆幸的。。。

出现早孕反应：2011年10月22日，5W+4D

出现孕吐反应：2011年11月10日，8W+2D

大概过了3个月，12月中旬的时候，就可以开始吃东西了。但是胃口还是不是特别的好。

外婆在中山二姨家，于是决定12月中去陪她老人家几天，在中山休养了一个多星期。

在中山二姨的医院做了一次B超，没有任何异常，因为是找熟人做的，也没有检查报告。

本来没有孕吐反应了，那天在中山回深圳的大巴上，大吐了一场，估计是车上给憋的。

虎门大桥又堵车，折腾了3个多小时才从中山回到深圳。

结束孕吐反应：2011年12月底，14W左右

首次B超时间：2011年12月14日，13W+1D

回到深圳后，基本上恢复正常。称了称体重，前期孕吐反应阶段，一共瘦了7斤。。。本来基数就不高。

圣诞的那个周末表弟从美国回来，老公也从武汉赶过来，基本上算是过了早孕期了。。

孕前体重：47.5KG

早孕反应后体重：44KG

PS：怀上宝宝之后我就开始吃叶酸，怀孕前买的斯利安一直没吃完，前3个月也是有的没的想起来就吃。

满3个月之后，开始吃BLACKMORES的孕妇保健品。是同学在澳洲给我带的，其实和大家吃的爱乐维、润康什么的差不多。

BLACKMORES的具体介绍在这里，有需求的可以看看。这个是澳洲的家庭医生推荐的药。

http://www.blackmores.com.au/products/pregnancy-breast-feeding-gold

前两天看到了一条微博，说是吐的越厉害的其实流产的几率就越小。。。

好吧，只能往好的地方想了。

个人缓解孕吐的方法：

1. 吃面包、蛋糕等没有油容易下口又饱肚子的东西

早孕反应时期，我基本上吃不下什么东西，所以妈妈买了很多面包和蛋糕。

每当饿的时候就弄点面包和蛋糕，我记得这些是我早孕反应时期Z喜欢吃的东西了。

2. 多吃水果、既可以补充营养也比较容易入口

水果的维生素含量比较高，而且水果的水分也比较多。

我早孕反应期间，连白开水都不易入口，唯有水果还比较合胃口。

3. 尽量出去走走，晒晒太阳，不要成天窝在家里

起初越是不舒服，我就越不愿意出门走走。

后来妈妈听了医生朋友的话，每天都让我陪她下楼散步、买菜。

自己感觉也好多了。还有就是下午的时候坐在阳台上晒晒太阳透透气，感觉也会好很多。

4. 吃点瓜子、花生等坚果类的食物

坚果类的食品既在早期能给孩子的发育提供营养，也饱肚子。

而且每次嗑瓜子和吃花生开心果的时候，我会觉得胃里面比较舒服。

大家反应大的不妨试试。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-4-20 13:12 编辑

二、首次产检

1. 准生证办理程序

11月5日去把准生证拿下。这个东西，只打算去一次，基本上是拿不下来的，我一共去了3次。第一次去咨询需要的东西，工作人员给列了一张表，回来就按照表格内容准备；第二次去把所有的东西提交办好了蓝本本，贴好照片；

第三次是去蓝本本上盖章，说是一定要建册了之后，备案一份资料才能盖章。

武汉的程序我不是很清楚，但是基本上大同小异。

而且经过很多JMS的交流我发现武汉每个地方具体要求也不一样，所以大家Z好打电话咨询一下。

我的情况是准生证在女方户籍地办，男女方户籍不在一个城市。

每个人情况不一样，此信息仅供参考。

这里我把我准备和提供的资料列出来，供大家参考：

a. 双方的身份证原件及复印件

b. 双方的结婚证原件及复印件

c. 双方的户口簿原件及复印件

d. 男方户口所在地出示的初婚未育证明（需居委会、街道办两处盖章）

e. 女方居住地信息卡（这个一般武汉不需要）

f. 医院的官方怀孕证明，就是任何检查报告

获得准生证日期：2011年11月5日

2. 建册过程

建册的人那叫一个多啊，我是头天早上，妈妈的朋友就帮我去排队挂号，6:30去的已经N多人了。

我自己8点多过去的，到那的时候还有人陆续来，再看到别人排队护士已经说，你明天再来吧，今天排满了。

建册的时候需要带医保卡、计划生育证明的那张纸。然后买本册子填写好资料排队。

我的册子不是武汉的，武汉市在省妇幼、市妇幼和各区妇幼都可以建册，程序差不多，大同小异。

建册日期：2011年12月20日，13W+6D

建册费用：4元（深圳市妇儿医院价格）

3. 第一次正式产检

册子建好的当天医生就会安排第一次产检了。第一次项目比较多，有自选的也有免费的。

所有的费用加起来貌似用了1500左右，具体的数字我记不得了，因为刷的医保卡。

具体项目包括以下几项：

a. 血液项目包括血常规、Hb分析等、肝功能、微量元素、艾滋病等；

b. 尿检；

c. 心电图；

d. B超.

下面是B超检查的结果。其实之前做过的那次B超就没什么问题，只是我没有检验单子，医生非要我再做一次。

所有检查都进行完毕之后，7天之后再到医院拿所有检查结果，主要是血液的检查需要时间比较长。

人太多，周期就长。然后重新挂号，找医生分析结果，再开下一次的单子。

其实步骤还是比较简单的，只是每次排队都让人很心烦啊。。。

而且医院有一点好，第一次看的医生，以后系统会自动设置成你的负责医生，每次挂号不需要特别标注，护士会直接帮你排队找你的负责医生。

我去建册也就是第一次正式检查的时间是13W+6D，正是做NT检查的Z后一天。

深圳的医院太翘，做这个检查需要提前两周预约，我根本都不知道，当天去约根本约不到。

所以也就放弃了这个检查。

NT是指颈项透明层，检查目的是为了在妊娠早阶段诊断染色体疾病和发现多种原因造成的胎儿异常。NT检查Z好在怀孕11-14周做，超过14周检查会不准确。想详细了解的，可以问一下百度知道。

http://zhidao.baidu.com/question/147152186.html

本帖Z后由 lilian131 于 2012-4-20 12:54 编辑

三、各次产检

一般建册的时候，医院都会有一张表，告诉你不同的时间段需要做怎么样的检查。现在总结出来给大家参考一下，因为不同的医院有时候周数有小的波动，所以有些许不同不要紧。

第一次检查（13周之前）：

建立《木子保健手册》；尿HCG、妇科检查、血常规、尿常规、心电图、B超、胎盘成熟度检查、血红蛋白电泳试验（地贫筛查）、NT检测（11~13周）

第二次检查（16~18周）：

产前检查、血型、血常规、尿常规、肾功能3项、肝功能6项、乙肝两对半、丙肝病毒抗体、梅毒血清抗体、血糖、唐氏筛查

第三次检查（20~24周）：

产前检查、尿常规、B超（包括胎儿产前诊断项目）、胎儿脐血监测和胎盘成熟度监测

第四次检查（24~28周）：

产前检查、尿常规、血糖筛查

第五次检查（28~30周）：

产前检查、尿常规、ABO抗体监测

第六次检查（30~32周）：

产前检查、血常规、尿常规、B超、胎盘成熟度检测

第七次检查（32~34周）：

产前检查、尿常规

第八次检查（34~36周）：

产前检查、胎心监测、尿常规

第九次检查（37周）：

产前检查、尿常规、B超、胎盘成熟度检测、血常规、肾功能3项、肝功能6项、胎心监测

第十次检查（38周）：

产前检查、胎心监测、尿常规

第十一次检查（39周）：

产前检查、尿常规、B超、胎盘成熟度检测、胎心监测

第十二次检查（40周）：

产前检查、胎心监测、尿常规