楼主 你的HCG 跟孕酮是宝宝大概多少天去检查的啊

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看你的贴子跑去买了开心的米莉茉莉

这套书还不错。果果估计会喜欢。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-4-20 14:02 编辑

3. Z近海淘的一些小玩意

其实自己要的东西并不多，只是为了凑单，又给大家买了不少。

http://www.drugstore.com/ 下的单。

http://www.amazon.com/ 亚马逊下的单。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-3-2 11:00 编辑

汇报海淘物品！这次的东西是分两批买的，凑到一起，准备分赃。

在一起还是比较壮观的。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-3-2 11:05 编辑

这次品种也不少。分开来看看。

Z后一张是我的。。。只是冰山一角啊。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-4-20 14:04 编辑

八、乳房按摩

今天早上在群里聊天，一位刚荣升妈妈的姐妹告诉大家，在孕期的时候就要注意按摩乳房。

这样对哺乳期的涨奶现象有缓解，对开奶的疼痛也有所帮助。

我在网上搜了不少相关的信息，也总结到这里跟大家分享一下，希望对大家有帮助。

1. 孕期护理乳房5个错误方法

错误1：怀孕了，还穿孕前的文胸

正确做法——怀孕后应该穿大小合适的文胸

随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着大小适宜的胸衣。因为，乳房随着孕期的增加会逐渐增大，如果胸衣过于紧小，就会影响乳房血液循环，引起乳房不舒服，同时影响乳腺组织发育，甚至导致乳腺导管闭塞，影响产后哺乳。

错误2：孕期穿化纤类的胸衣

正确做法——孕期注意保持乳腺导管畅通

孕期不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，Z好选择纯棉文胸。清洗时也不要与其它衣服混洗，Z好用手清洗。以免纤小的细毛将乳头开口处堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，还导致奶水排出不畅，引起奶胀、发烧。

　　护理Tips:

　　1．孕期乳头如有少许乳汁分泌，可用温湿毛巾将乳头轻轻擦拭，避免结痂后阻塞乳头，影响产后哺乳。

　　2．把温热小毛巾敷在乳房上，把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，促进乳腺发育。

　　3．每次清洗时，注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。

错误3：孕期使用丰胸产品

正确做法——孕期要正确护理乳房

专家告诉你：孕妈咪在护理乳房时，Z好使用孕妇专用的乳房护理产品，切不可使用丰乳霜。因为，这种产品中含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺及乳头的正常发育。正确的做法是，可以使用植物油或矿物油涂敷乳头。这样，可使乳头上的积垢和痂皮变软，不会导致乳头变硬。

错误4：随意按摩乳房

正确做法——孕期要正确按摩乳房

适宜采取热敷配合按摩的方法护理乳房。每次清洗乳晕和乳头后，可用温热的毛巾敷盖在乳房上，用手轻轻地按住一会儿，让乳房充分受热，然后开始正确按摩乳房。

正确按摩乳房小妙招

　　在按摩前清洁乳房，擦干后在乳房上涂一些按摩油，如婴儿油、橄榄油等，然后采取以下方法进行按摩：

　　1．用手指从乳房四周由内向外轻轻按摩；

　　2．用手指腹在乳房周围以画圈方式逐渐向乳头靠近，轻轻按摩；

　　3．轻轻按住乳房，从四周向乳头方向轻轻按摩。

错误5：怀孕后一直不注意护理乳头

正确做法——乳头内陷应在孕期注意矫正

乳头如果内陷，将来宝贝会含不住，奶水也就没法吸出来。孕妈咪要在怀孕七八个月后开始进行矫正。方法为一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻向外推动，将乳头牵拉来，防止内陷。在乳房护理后，也可使用孕妇专用的乳头矫正器。

注意！牵拉乳头时，如果子宫频繁收缩应立即停止；有早产、习惯性流产史的孕妈咪，不能孕期采用这些方法矫正乳房，只能在妊娠前或分娩后进行处理。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-3-1 09:52 编辑

2. 卡通乳房按摩手法演示

搜了很多都是语言描述，和书上说的大同小异。

找到一套卡通的按摩手法演示，觉得对大家应该有用。

从妊娠24周左右开始，准妈妈可以开始进行乳房保健了，下面就来教您一套孕期乳房按摩法。

好贴啊！谢谢亲哈哈！知道我是谁了吧

恩，很实用的帖子，谢谢了啊，辛苦了哦

本帖Z后由 lilian131 于 2012-3-1 10:16 编辑

3. 按摩乳房的好处及方法

别等到哺乳期才开始做乳房按摩，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行哦！

按摩乳房的好处　

1.按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。

2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。

3.按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。4.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。

5.防止产后乳房下垂。

按摩乳房这样做

乳房按摩

第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

温馨提示：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

乳头按摩

第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。

热敷按摩

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

1.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4.横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

睡前、醒后也别忘

每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先順时针方向旋转，再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微紅微热为止。Z后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。

护肤用品不可少

用温开水擦洗后，在乳头、乳晕上涂一层油脂，再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟，然后做4节乳房按摩操，每节操做20～30次，这样效果会更理想。洗澡后也可以用橄榄油进行按摩。

第一节：双手在乳房下方来回按摩。

第二节：双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。

第三节：左手从左乳下方按摩至右乳上方，右手从右乳下方按摩至左乳上方。

第四节：右手从左臂内侧按摩至左乳侧面，交换左右手同前。

本帖Z后由 lilian131 于 2012-3-1 10:31 编辑

4. SMC方式乳房按摩

基底部按摩

◆基本操作～从侧面开始按摩

POINT：不要对乳房的隆起部施力；不要用手指抓或揉捏乳房。

1. 将与要按摩一侧乳房反侧的手的手指张开，指尖微微弯曲，如图放在乳房的周边部位。

2. 将与要按摩一侧乳房同侧的手的手肘向外，手腕反屈，手指朝脸的方向，如图摆放。大母指的肉丘部位放在另一侧手的手指外侧。

3. 保持这个姿势，以肩膀为支点，上下振动手肘慢慢挤压乳房的腋下部位，并通过大母指的肉丘部位振动乳房基底部。

◆基本操作～从斜下侧开始按摩

POINT：不要伸直反屈的手腕；不要摩擦乳房的下侧，不要移动手的位置。

1. 将与要按摩一侧乳房反侧的手如图摆放，小手指一侧正好位于乳房的斜下侧。

2. 将与要按摩一侧乳房同侧的手的手肘向外，手腕反屈，手指朝下，如图摆放。小母指的肉丘部位放在另一侧手的手指外侧。

3. 保持这个姿势，不要破坏乳房的形状，慢慢将乳房向上拖起。

留个记号

本帖Z后由 lilian131 于 2012-3-1 10:41 编辑

乳头&乳晕部按摩

◆基本姿势

1. 用与要按摩一侧乳房反侧的手保护要按摩的乳房。

2. 用同侧的手进行按摩，这只手的大母指，食指，中指放在乳头和乳晕的部分

◆按摩方法

POINT：开始时要慢而轻，逐渐增强力度。

1. 摆好基本姿势，用大母指，食指，中指夹住乳头和乳晕的部分，慢慢增加力度压迫乳头和乳晕3秒。

如果乳头较硬的话，压迫时间增长为10秒。改变手指摆放的方向，使乳头和乳晕接受360度全面的挤压。

2. 摆好基本姿势，用大母指，食指，中指夹住乳头和乳晕的部分，一边向两侧拉扯一边揉捏乳头和乳晕，开始时力度要轻，慢慢增强力度。按摩时间1分钟左右，乳头比较硬的话可以按摩2~3分钟左右。

3. 摆好基本姿势，用大母指，食指，中指夹住乳头和乳晕的部分，一边向外拉扯一边揉捏乳头和乳晕开始时力度要轻，慢慢增强力度。按摩时间1分钟左右，乳头比较硬的话可以按摩2~3分钟左右。

哈哈，好详细啊，太好了，多谢了哈，辛苦了哦，恩啦

我提前一个多月去订早唐和NT 也只订到了13W+6 跟你一样 赶了个尾巴

哟，君心也有龙宝宝了。哈哈哈。我没做成NT。我13+6才去的，结果要提前2周定。

安安，我又来了，嘻嘻

那个按摩胸部的还不错，你实践了吗？