Ｓh.ǎｍ﹎发表于 2013-8-28 11:36 好喜欢LZ的态度啊 。。。 话说我这也是自从工作之后大吃大喝不注重身体 ，不仅体重飙升，还觉得自己嗜睡， ...
亲，你写的真的很好 ，也写出了我内心的很多感受，我放在2楼了 希望能有更多的人看到~~！！！
我也很喜欢你的心态和态度，跟我很像 嘿嘿 希望以后能一起努力····
因为减肥我也认识到很多的朋友 很开心··················
Ｓh.ǎｍ﹎发表于 2013-8-28 11:36 好喜欢LZ的态度啊 。。。 话说我这也是自从工作之后大吃大喝不注重身体 ，不仅体重飙升，还觉得自己嗜睡， ...
亲，你写的真的很好 ，也写出了我内心的很多感受，我放在2楼了 希望能有更多的人看到~~！！！
我也很喜欢你的心态和态度，跟我很像 嘿嘿 希望以后能一起努力····
因为减肥我也认识到很多的朋友 很开心··················
cindy纹冰发表于 2013-8-28 11:40 是在健身房请了私教的吗
我暂时还没有请私教，不过现在有一个教练指导，嘿嘿······· 大部分动作都是自己在摸索和做
当然好教练很重要，但是我的毅力和坚持 我也相信自己能够做到
pink114发表于 2013-8-28 11:41 这是哪个健身房啊？？
三层楼 融侨华府AD 现在在装修 没有正式开放~~
叛忍猫咪发表于 2013-8-28 11:56 这个.....到底是找了私教还是自己健身房的教练?
是我们健身房的教练， 但我没花钱请 他就是指导了我一下
gaodefang发表于 2013-8-28 12:00 我想多看点 你当胖子时候的照片，我166斤啊 还冒怀伢，好烦啊
大贴里面都是啊 呵呵 就在第一楼 第一排
武汉仁爱医院发表于 2013-8-28 11:45 lz太厉害了，我们医院好多产后妈妈都好苦恼啊。。。推荐他们看你的帖子。
呵呵 谢谢支持，希望给产后妈咪正能量
cancanhuang发表于 2013-8-28 12:06 锻炼减肥好棒，动感单车确实是脂肪炸弹，坚持起来！！楼主在哪个gym？
同意啊 哈哈哈 我太爱单车了··············很HIHG
我在三层楼融侨 AD
reflection发表于 2013-8-28 12:21 楼主在吃方面呢？忌口吗？
目前只控制晚上····· 下个月开始练肌肉了 可能就要做一个餐单 控制下了
Leasing发表于 2013-8-28 12:16 有木有适合男生的啊？哎，有个胖老公伤不起啊~
哈哈 男人更好练肌肉啊·····················
就是他们都不愿意坚持，男人要练起来 肥肉变肌肉 3个月见效
玛格丽特cm发表于 2013-8-28 11:52 无深蹲~不翘臀~~温温你在哪个健身房？
哈哈 这就是我的口号啊 无深蹲~不翘臀~~
我在三层楼融侨 AD
月月2012发表于 2013-8-28 12:57 我要像LZ学习！！！！！！！！！！可是我一个人好难坚持~找个伴儿呀~~~~~~~本人租住在高新四路万科魅力附 ...
哈哈 大家结伴运动起来吧
还记得你的微笑发表于 2013-8-28 13:15 我现在也是天天动感单车，但是我特别怕小腿长肌肉
说实话 我小腿肌肉挺结实的，注意拉伸，我觉得有点肌肉线条是很好看的呢
tbl307发表于 2013-8-28 12:43 哪里健身？价钱几何？谢谢
在武昌三层楼 1900年卡呢
杨小乐发表于 2013-8-28 13:36 温温，你真是让我太励志了啊，我现在秀域减肥，晚上就打羽毛球，然后就是一个人在马上快步走，一个人的过程 ...
呵呵好啊~~~！不管哪种减肥方法 都一定要坚持90-180天 让你的身体有一个记忆····
我在三层楼融侨，方便的话可以过来找我玩啊······
yc1986520发表于 2013-8-28 13:36 我也要减肥了呀，减下来容易，保持难哦！！楼主毅力好惊人呀！！把你买衣服的网店短几个我呗，我也要加油 ...
胖的时候都是在 斯斯家 买········
现在不固定了 看到好看的就会买 都不会很贵················
MHT发表于 2013-8-28 14:01 楼主好羡慕你的身材啊，我们是一个小区的呦，楼主你锻炼多久了啊
哇哈哈 那有机会过来玩啊······
我健身才个把月 之前是跳舞····· 健身以后会坚持很久很久很久的 嘻嘻
我要练翘臀 和腹肌
严小言9107发表于 2013-8-28 14:00 想问下楼主。自己买动感单车在家做运动有效果吗
有效果呀，只要你有毅力坚持 绝对的有效果
我这里有很多单车的歌曲，如果你想要 ···我可以给你··
我经常自己一个人听歌踩单车的哟······
严小言9107发表于 2013-8-28 14:12 回复 雯雯119 的帖子莪一直都在纠结，是自己花几百块钱买个动感单车自己锻炼身体。还是找人一起去练瑜伽减 ...
个人觉得如果你有毅力，买个单车效果还是不错的
就是怕有人觉得肌肉线条不好看，每次骑完单车一定要拉伸，不要弄成块状肌肉就好
瑜伽嘛 我也练的，但是总觉得这只有拉伸效果，因为我想练腹肌 翘臀，所以更喜欢做有氧 加器械
所以看你想要什么效果~~！！！
fauna发表于 2013-8-28 14:28 温温，武昌的动感单车健身房在哪里，还有你跳舞肚皮舞是在哪里？强烈咨询！！赞！
一般的健身房都有动感单车房的哦····· 跳舞的也是在小区里面的·····
我在武昌三层楼这边
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