海子快跑发表于 2013-8-28 14:19 我表示想看一下楼主的马甲线··········顺带问一下如何锻炼手臂和练腹肌？
楼主现在肚子还很松弛， 还在继续努力 哈哈哈····· 腹肌明天会更新
海子快跑发表于 2013-8-28 14:19 我表示想看一下楼主的马甲线··········顺带问一下如何锻炼手臂和练腹肌？
楼主现在肚子还很松弛， 还在继续努力 哈哈哈····· 腹肌明天会更新
Trista墨墨发表于 2013-8-28 15:28 楼主应该找了私教吧，私教真心贵啊！！！楼主咋个瘦大腿！！！求解~~
是的 私教很贵的，我都自己在练， 这边有个教练，我练的时候他稍微指导下
我这种毅力， 只要能坚持 单车坚持起来，不要说腿 手臂 腰 屁股都会练好的
deyibenben发表于 2013-8-28 15:43 运动可以，但是节食我做不到啊我只需要减5斤，我就要笑死了啊不过减10斤，我就可以笑别人胖纸了，那是梦 ...
呵呵 10斤就笑死啦？？ 要练的自己腹肌+翘臀 也许你只掉了5斤，但是别人会嫉妒你的身材的
寳寳WS发表于 2013-8-28 15:43 跳舞的视频貌似是你自己在跳哦，那个舞蹈室在哪啊，也想参加，本人住徐东！请回复，谢谢
亲 录视频的时候 其他的MM有的不愿意上镜，所以基本都是我 呵呵
舞蹈室也是在我们小区，就近~~~！ 徐东的话还是稍微有点远
我在三层楼
雀雀发表于 2013-8-28 16:17 有些人天生吃不胖
所谓天生吃不胖，只不过基础代谢率比其他人高
而且呢~~ 要不肠胃不好 要不也比较挑食 或者少吃多餐。我相信通过努力 我也会成为吃不胖的人
因为我每天消耗大于摄取~~~
喂喂喂安发表于 2013-8-28 16:20 我是武昌的 我 就想健身啊····LZ是在哪里健身的啊
我在武昌三层楼 融侨华府 有机会过来玩啊
欺负小女生发表于 2013-8-28 17:00 太励志了，，，，老同学~~
哈哈 是哪位~~~！！！！
果冻豆丁发表于 2013-8-28 17:02 LZ生完孩子了 皮肤还那么好呀 是融侨华府里面的健身房吗 我在附近 一个人总是不想动 这个年费多少钱 是不是 ...
是的哦 还行，近的话一起啊 我每天都去的~~~~~~~~~！！现在1980
辣妹狂拽发表于 2013-8-28 18:04 回复 雯雯119 的帖子我婆婆家住对面的江南明珠园，以后伢大点我回婆婆家住，就去对面跳舞啊，。楼主有 ...
有啊 我微信也是经常发些运动的讯息 可以加我 我私信你
甜心卷发表于 2013-8-28 18:38 加了微博！等把娃生了，跟随LZ一起追求美好！
哇哈哈 亲 你的帖子我是全部都看了哦 好羡慕。
我只叹息我儿子没口福，因为我不吃，所以很少研究做饭~~以后多像你学习
vinneyone发表于 2013-8-28 20:21 这个贴子真是立志呀！我就想问手臂怎么减下来的，我体重下来了但手臂还是那么的粗呀！
肯定跟我一样是节食瘦的 所以都松弛看起来就粗， 我在练哑铃
hmilyhekai发表于 2013-8-28 19:46 楼主上次给你留言了滴，没有回复。想问问你那跳舞的位置在那呢？好想去跳舞！谢谢了！
哦哦 不好意思，可能留言太多没看到，跳舞也在我们小区里面 三层楼 融侨华府，
一般小区都有这种舞蹈工作室的，建议就近选择一个～～ 坚持去
草莓1212发表于 2013-8-28 21:54 是办的卡么??是个什么价位啊...
健身的是 年卡 1980 跳舞的半年 2000
Wqq19发表于 2013-8-28 21:56 回复 雯雯119 的帖子你瘦下来是不是就是因为跳舞？？？我也求瘦的方法但是我又要上班，下了班才能动
一样啊 我也是上班 瘦下来可以看我先前帖子，主要还是控制饮食和运动
现在我是健身为主 增肌
Sonia_hover发表于 2013-8-28 22:08 你住哪边啊，真想一起健身
三层楼 融侨华府
judyyun发表于 2013-8-28 23:20 想问下你是减肥多久后回复饮食了呢？ 有没有反弹？
呵呵 我前面也说了，每个减肥的人 走到我这一步都满容易走火入魔。
我大概减了半年 体重就一直在100了，但是我也怕反弹，也不敢吃，一直都保持之前的饮食
但是体重没怎么变化，身体也没有现在这么好，我大概是保持了1年多的节食 开始吃的
吃也不敢多吃，反正就是吃菜和水果，不让自己那饿，晚上还是控制的···· 尽量都是把想吃的留到中午吃了
judyyun发表于 2013-8-28 23:33 回复 雯雯119 的帖子啊 那你一年是都早上吃鸡蛋，豆浆。中午吃苹果。晚上不吃么？
差不多，偶尔中午会吃点菜 喝汤什么的 没有控制那么严格的
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