可能这就是我减肥的方式吧 不过我得运动量也算大吧 现在都减了十斤多了

今天空腹109.4，运动后109.0.

周六空腹108.6，运动后108.2

周日空腹108.0，运动后107.4

今天空腹108.7，运动后108.2

基本在108多一点了 还是有进步的，还有八斤多 努力！

今天空腹109.2，运动后108.8

今天空腹109.7，运动后109.5 天气凉了 运动不出汗了 现在不容易瘦了 还有点回升涨体重的趋势

今天空腹108.2，运动后108.1，天冷了，忌口管的没那么严了，快走出汗也少了，感觉再往下减有点难了。不过我还是会继续努力，把快走作为我的一种生活习惯

今天空腹107.5，运动后没称了，这种凉爽的天气快走不出汗，估计变化不大。

周六空腹107.4

周日空腹107.6

今天空腹108.6，周末放开肚子吃了一次

今天空腹107.6

今天空腹107.7

周六空腹106.2

周日空腹106.7

今天空腹108.4 昨天晚上吃了老公做的饭菜 吃撑了的结果 后悔呀！

今天空腹107.7

今天空腹106.5

厉害了楼主~！

今天空腹106.6

减肥不用每天都盯着体重，楼主可以去买个测量身体各项数据的称，不贵的，减肥还是要减脂，然后不要断食，断食容易复胖，可以适当点控制饮食，吃个八分饱就行了，

我是自己运动减肥 没有那么专业 你说的有道理

我现在每天也就用keep在家里练个半小时。加油