我们白着呢发表于 2018-4-3 21:57 期待后续 93斤被老公喂胖到112
哈哈哈，你也是来秀恩爱的
我们白着呢发表于 2018-4-3 21:57 期待后续 93斤被老公喂胖到112
哈哈哈，你也是来秀恩爱的
恰恰0913发表于 2018-4-3 22:05 不胖啊，肌肉重，脂肪体积大。所以楼主身材，很棒啦！
那个体脂表，是我瘦下来的时候测的，现在估计体脂率都要25%了。。。
小荷香发表于 2018-4-3 22:37 去年减了上十斤后就开始松懈了，虽然还在锻炼但是没有控制饮食，向你看齐，三个月体脂降下来 ...
嗯嗯嗯，一般第一次减肥成功后，就会沾沾自喜，觉得自己又可以浪了，但是现实是残酷的。
话说，吃比练重要噢，如果能坚持饮食的话，也不会反弹的很厉害
青青筱竹发表于 2018-4-3 22:45 每天秤体重的人路过，不理解一年重10斤
都怪我太年轻，太天真，
那个时候真的觉得自己是吃不胖体质，很少上称，属于无管制阶段，勺吃哈涨，而且我老公弄菜很油，基本每天的菜都是光盘，所以体重很快就上去了
浮华背后。发表于 2018-04-04 08:39 那要取决于你的私教个人魅力怎么样了，如果又帅又有型，我相信你坚持的下来，哈哈哈哈
那完了，就是没什么颜值，我每次羡慕别人啊……
公主旗下发表于 2018-4-3 23:28 好瘦啊啊
那是以前啊，瘦下来的时候啊，现在的照片不敢往上放啊啊啊
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Daisy2018发表于 2018-4-4 00:50 我160，好不容易减到47公斤。胸都没了。上半身都是排骨，大腿还是粗。
那你现在不适合减肥了，需要增肌塑形，增加自身的线条美，胸这个东西都是脂肪组成的，瘦下来肯定会瘦胸的，但是可以通过力量锻炼增加肌肉含量和塑造胸部线条，也可以从视觉上有一个提升唷
腿粗是取决于你臀部翘不翘，如果是个蜜桃臀，我能接受腿粗，因为从视觉上臀部挺翘可以拉长腿部线条，与其瘦腿不如翘臀
三宝妈发表于 2018-4-4 06:58 楼主以后要生伢么搞
介个。。。我不考虑生吖的问题，
majunyi发表于 2018-4-4 08:39 回复 浮华背后。 的帖子之前很注意，但是无奈我是个吃货，而且尤其爱吃火锅烤肉以及烧烤。所以饮食也就开 ...
羡慕。。。不过我是属于心宽体胖的吧，我老公是这样说我的
红馆婚庆丫丫发表于 2018-4-4 08:48 但是酸到连正常走路都疼也是很心累
一般第一次锻炼的人或者很久不练再锻炼的人，一开始的一个星期都是这个状态，疼的下不来地，但是这个阶段撑过去了，后面就不会这么酸疼了，肌肉会有记忆力的，会慢慢适应你的训练强度
桃桃618发表于 2018-4-4 08:43 那完了，就是没什么颜值，我每次羡慕别人啊……
哈哈哈，如果没颜值，有身材也可以啊，而且私教要有责任心，会监督学生饮食和催促锻炼，
我之前请的私教一点责任心都没有，还好就买了一个月的，
嗯，我很难长胖，生老大满月后就瘦下来了。不知道是不是因为生完老二，年纪大了，新城代谢慢了，所以那段时间胖了。之后瘦下来就没有再胖过了
浮华背后。发表于 2018-04-04 08:56 哈哈哈，如果没颜值，有身材也可以啊，而且私教要有责任心，会监督学生饮食和催促锻炼，我之前请的私教一点责任心都没有，还好就买了一个月的，
身材凑合....饮食监督是六个字：饮食控制好点，绝不多说什么。来就来，不来也不问，我能说什么好呢？
桃桃618发表于 2018-4-4 08:57 身材凑合....饮食监督是六个字：饮食控制好点，绝不多说什么。来就来，不来也不问，我能说什么好呢？
这个如果长时间不监督你不催促你上课，而且不跟你制定锻炼计划的话，应该可以跟健身房反映，要求更换私教
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